Cseresznyés-csokis energiaszelet: fantasztikus házi csemege
A cseresznyés-csokis energiaszelet sokkal finomabb, mint a bolti müzli, és kivitelezni sem túl bonyolult.

Cseresznyés-csokis energiaszelet: fantasztikus házi csemege
Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

Mivel foglalkozzon a gyerek iskola után? Mutatunk pár hasznos kikapcsolódást a kicsiknek

beauty and style

Házi fátyolmaszk rizspapírból: simább, ragyogóbb bőr, pillanatok alatt »

Ha így teszel, alapozó nélkül is ragyogni fog a bőröd! Tippek egy őszinte szépségbloggertől »

Tökéletesíti a bőrt, fent tartja a festéket: sminkalap készítése pár lépésben »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha szükséged van egy kis energiára, a cseresznyés-csokis szelet lehet a megmentőd. A finom édesség tele van gyümölccsel és rosttal. Magaddal viheted nyaralásra, túrázásra, könnyebben átvészeled vele a kimerítő napokat. Ne a csokin spórolj, sokkal finomabb lesz, ha minőségit teszel bele. Készítsd el a remek nasst a Food Network tévécsatorna receptje szerint.

Hozzávalók 8 szelethez:

  • 16 dkg szárított cseresznye
  • 12.5 dkg méz
  • 11.5 dkg zabpehely
  • 10 dkg mogyoróvaj
  • 8 dkg szárított sárgabarack
  • 8 dkg nádcukor
  • 5 dkg étcsoki
  • 4 dkg mandula
  • 3.5 dkg nem édesített puffasztott gabonaféle
  • 2 evőkanál szezámmag
  • 1 csipet tengeri só
  • 0.5 teáskanál vaníliakivonat
Recept idők

Elkészítés:

A sütőt melegítsd elő 180 fokra, és olajozz ki egy 20x20 centis, négyzet alakú tepsit. Keverd össze a zabpelyhet, a hámozott és szeletelt mandulát és a szezámmagot. Rakd egy tepsibe, és öt-nyolc percig süsd, míg enyhén megpörkölődik. Az edényt félidőben rázogasd meg, hogy minden egyenletesen piruljon.
Hagyd a zabkeveréket kicsit hűlni. Közben egy nagy edényben keverd össze a puffasztott gabonát, a szárított cseresznyét és sárgabarackot, valamint az étcsokoládét. Szórd bele a zabpelyhes keveréket, és az egészet alaposan dolgozd össze.


Egy kis lábosban öntsd össze a mogyoróvajat, a cukrot, a mézet, a vaníliakivonatot és a sót. Közepes hőmérsékleten főzd, míg a keverék bugyogni kezd, és a nádcukor elolvad. Erre körülbelül három-négy percet kell várni. A folyadékot hagyd öt percig hűlni, azután öntsd a száraz összetevőkre, és egy spatulával keverd össze. A masszát rakd át az előkészített tepsibe. Olajozd be kicsit a kezed, és a keveréket határozott mozdulatokkal nyomkodd a tepsibe, hogy egyenletes réteget alkosson. Addig hűtsd, míg megszilárdul, ehhez körülbelül 30 percre lesz szükség. Azt követően vágd fel nyolc részre.

 

Blog.hu ajánló