A 4 legfinomabb kelbimbós recept
Az apró, zöld vitaminbomba nemcsak finom, de hihetetlenül kevés kalóriát tartalmaz, így bátran fogyaszthatod fogyókúra alatt is.

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Pöttyös a csíkossal, rózsaszín a fémhatásúval? Mutatjuk, mit mivel párosíts az otthonodban (x)

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

beauty and style

Minden őszi divatfotón felbukkan ez a sapka: te is viselni fogod? »

Isteni puding, ami nem hogy hizlal, de egyenesen fogyaszt »

Ilyen lenne egy esküvő, amit a Trónok harca sorozat inspirált »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A leginkább mini káposztára emlékeztető kelbimbót sokan nem szeretik. Pedig amilyen alacsony a kalóriatartalma, olyan sok vitamint tartalmaz.

Ha eddig nem mertél kísérletezni vele, most próbáld ki receptjeinket, mert garantáltan ízlik majd a végeredmény.

Kelbimbós tészta

Hozzávalók:

  • 50 dkg kelbimbó
  • 50 dkg penne tészta
  • 20 dkg baconszalonna
  • 10 dkg ementáli sajt
  • 2 gerezd fokhagyma

A kelbimbót sós vízben főzd meg. A szalonnát kockázd fel, majd picit süsd meg serpenyőben.

Öntsd rá a zúzott fokhagymát és a lecsöpögtetett kelbimbót. Keverd hozzá a megfőzött tésztát, és főzd még néhány percig. Tálaláskor reszelj sajtot a tetejére.

Kelbimbós csirkemell tejszínes mártásban

Hozzávalók:

  • 30 dkg kelbimbó
  • 4 csirkemellfilé
  • 3 dl tejszín
  • 2 dl száraz fehérbor
  • 1 csokor újhagyma
  • olívaolaj
  • kakukkfű
  • fehérbors

A hagymát aprózd fel, és pici olívaolajon fonnyaszd meg. A csirkemelleket sózd be, és tedd a hagymára. Fűszerezd kakukkfűvel és fehérborssal. Öntsd fel a fehérborral, és párold fél óráig. Add hozzá a megtisztított kelbimbót, majd öntsd rá a tejszínt. Párold a kelbimbót is teljesen puhára, és már tálalhatod is.

Sertésborda kelbimbós takaróban

Hozzávalók:

  • 50 dkg kelbimbó
  • 10 dkg vaj
  • 8 szelet csont nélküli karaj
  • 5 dkg reszelt sajt
  • 4 tojás
  • bors

A hússzeleteket klopfold ki, és sózd, borsozd őket, majd a vajon mindkét oldalukat süsd rózsaszínre. Egy tepsiben fektesd egymás mellé a húsokat. A már használt vajba öntsd bele a megtisztított kelbimbót, és párold meg. Hagyd kihűlni, majd a darabokat vágd 2-3 részbe. Tedd vissza a párolóedénybe, és a felvert tojásokat öntsd rá. Süsd meg rántottának, majd öntsd rá a hússzeletekre. Reszeld rá a sajtot, és előmelegített sütőben süsd meg.

Juhtúrós-kelbimbós saláta

Hozzávalók:

  • 50 dkg kelbimbó
  • 20 dkg párizsi
  • 20 dkg juhtúró
  • 1 nagy tejföl
  • Vegeta

A rózsákra szedett kelbimbót főzd meg vegetás vízben. A párizsit vágd apró kockákra. A juhtúrót törd össze, és a tejföllel keverd össze. A lecsöpögtetett kelbimbót a párizsival és a juhtúrós tejföllel keverd össze, és tedd be néhány órára a hűtőbe.

Blog.hu ajánló