8 laktató, zsírégető turmix
Ha nassolni támad kedved, de nem akarod megszegni a diétádat, akkor fagyi helyett válaszd a turmixokat. Amellett, hogy nagyon finomak, még egészségesek is.

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a BBC GoodFood gasztromagazinra, és ismerd meg a baconös brownie receptjét! (x)

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Édes, gyümölcsös, és alig van benne kalória, így bűntudat nélkül fogyaszthatod ezt az italt (x)

Nyerd meg az 50 x 200 000 Ft egyikét gyermeked osztályának! (x)

Mitől alakulhat ki a mellrák, és hogyan előzhető meg? A szakértő tanácsai (x)

Pöttyös a csíkossal, rózsaszín a fémhatásúval? Mutatjuk, mit mivel párosíts az otthonodban (x)

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

beauty and style

Ez a divatos frizura és hajfestés a legnőiesebb a szezonban »

Már megint egy idióta farmer, amiben csak felfázni lehet »

Disney-hercegnőnek öltözhet az ara, nemcsak annak érezheti magát »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A turmix nagyon sokoldalú eledel. Elverheted vele az éhségedet, fogyókúra idején kitűnő vacsora, de nassolnivalónak sem utolsó. Szinte bármilyen kombinációban elkészíthető, tetszés szerinti gyümölcsökből.

A felhasznált alapanyagok pedig egytől-egyig egészségesek, tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

A turmixok ráadásul az emésztőrendszert sem terhelik meg, hiszen folyékonyak.

Citrus turmix

Hozzávalók:

  • 1 citrom
  • 1 narancs
  • 1 alma
  • fél ananász
  • 2 dl tej
  • 1 dl ásványvíz
  • méz

Az ananászt karikázd fel, majd vágd le a héját. A citrom levét facsard ki. A narancsot úgy hámozd meg, hogy a fehér hártya is lejöjjön a gyümölcshúsról.

Tedd őket a többi hozzávalóval együtt turmixgépbe, és keverd simára.

Alma-banán turmix

Hozzávalók:

  • 2 alma
  • 2 banán
  • 6 dl natúr joghurt
  • méz
  • fahéj

Az almát hámozd meg, távolítsd el a magházát, majd darabold fel. A banánt törd több darabba. Öntsd hozzá a joghurtot és a mézet, szórd meg egy kis fahéjjal a keveréket, és turmixold össze.

Bogyós turmix

Hozzávalók:

  • 40 g szeder
  • 75 g eper
  • 50 g málna
  • 50 g áfonya
  • kevés méz
  • 2 és fél dl ananászlé

Az epret csumázd le, majd a többi megmosott bogyóval, az ananászlével és kevés mézzel tedd turmixgépbe, és keverd simára. Félelmetes színe van, de igazi antioxidáns-bomba.

Piruló turmix

Hozzávalók

  • 80 g vörös áfonya
  • 1 grépfrút
  • 1 alma
  • kevés méz
  • 2 dl eperlé

Szedd ki a grépfrút húsát, és az áfonyával, valamint az eperlével együtt turmixold le. Ezután add hozzá a meghámozott, feldarabolt almát és egy kevés mézet, majd turmixold simára.

Citrom-banán turmix

Hozzávalók:

  • másfél dl narancslé
  • 1 banán
  • fél citrom leve
  • méz

A citrom levét facsard ki, a banánt törd több darabba, majd turmixold össze az egészet egy kis mézzel.

Reggeli turmix

Hozzávalók:

  • negyed sárgadinnye
  • pár szem málna
  • 1 dl almalé
  • 1 citrom leve

Hámozd meg a dinnyét, és vágd kockákra. Tedd az összes hozzávalót a turmixgépbe, és keverd simára. Ha savanyúnak találnád, akkor adj hozzá egy kevés mézet.

Kivi-körte turmix

Hozzávalók:

  • 1 kivi
  • fél banán
  • 1 körte
  • 1 natúr joghurt

A kivit hámozd meg, majd öblítsd le alaposan, hogy ne maradjanak kis szőrök rajta. A körtét hámozd meg, szedd ki a magházát, és kockázd fel. Turmixold simára a gyümölcsöket a joghurttal.

Barackos eperturmix

Hozzávalók:

  • fél őszibarack, konzerv is lehet
  • 5 szem eper
  • 2 dl narancslé

A barackot jól mosd meg, hámozd meg, majd darabold fel. Ha konzervet használsz, akkor persze nem kell. Az epret csumázd le, és dobd a turmixgépbe. Öntsd a gyümölcsökhöz a narancslevet, és turmixold őket addig, amíg sima nem lesz az ital.

Blog.hu ajánló