Zöldséges wrap

Nyereményjáték

Nyerj prémium öregedésgátló arcszérumot, és búcsúzz el a ráncoktól! (x)

Nyerj platinával díszített Angyalszárny nyakláncot fehér finomporcelánból! (x)

Nyerd meg otthoni gyógyításhoz az 5 db aromaterápiás csomag egyikét közel 45 000 Ft értékben! (x)

összesen 5 db játék
Ez is érdekelhet

Pataki Zita és férje különleges masszázzsal csillapítják a stresszt, naponta többször is

Tökéletesen tiszta lesz az otthonod, és alig kell érte tenned: csak 3 dolog kell hozzá (x)

Különleges ereje van az itteni gyógyvíznek: helyiek fedezték fel véletlenül a '60-as években (x)

Ilyen, amikor a klasszikus balett breaktánccal keveredik: ezt neked is látnod kell

Elkerülheted a legrosszabbat, ha már most megveszed a gyerek ajándékát

beauty and style

Mintás, meleg pulcsik 6 ezer forint alatt - Csinos és kényelmes mind »

A legszebb körömminták ősz végére, tél elejére: magadnak is elkészítheted »

Kényeztető fürdőbomba házilag: hideg, téli estéken a legjobb barátod lesz »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hozzávalók 2 személyre:

  • tortilla lap
  • olívakrém
  • avokádó
  • spenót
  • retek
  • újhagyma
  • sütőtök
  • saláta
  • wasabi
  • humusz
  • fűszerek
  • olívaolaj
Recept idők

Elkészítés:

A tortilla lapokat száraz serpenyőben melegítsük át mindkét oldalukon 1-1 perc alatt. Kenjük meg őket olívakrémmel (ha nem kapunk, akkor olívabogyót kevés olívaolajjal pürésítsünk). Tegyük a tekercs közepére egy sávba az avokádó-szeleteket, a bébi spenótot, a retket, az újhagymát. Keverjünk el humuszt egy kevés wasabival, és csorgassuk a zöldségek tetejére. Hajtsuk fel a tortilla alját, majd hajtsuk egymásra a két szélét.
A sütőtököt hámozzuk meg, és vágjuk szeletekre. Kevés olívaolajon fűszerekkel (só, bors, fokhagyma, bazsalikom) pároljuk kis lángon, amíg mindkét oldalán aranybarnára pirul és a belseje puha lesz.
Tálaljuk a tortillát a sütőtökszeletekkel és a salátával, melyet olívaolajjal és citromlével ízesítsünk.

Blog.hu ajánló