4 isteni rakott tészta
Bár a tészta a diétázók körében szitokszónak számít, íme, néhány ínycsiklandó recept, amiért még ők is meggondolják, hogy érdemes-e fogyókúrázniuk.

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

Mivel foglalkozzon a gyerek iskola után? Mutatunk pár hasznos kikapcsolódást a kicsiknek

beauty and style

Táskák az utcáról: milyen darabok illenek a kabáthoz? »

16 trendi darab a boltokból, aminek láttán te is sárgát akarsz viselni ősszel »

Kétszer hatékonyabb vele az edzés: ezért jó, ha fitneszlabdával tornázol! »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A tészta sokak kedvence, legyen szó gyerekekről vagy felnőttekről. Készíthető egyszerűen szósszal, de ha különlegesebb fogást tervezel vacsorára, akkor süsd össze.

Az összesült ízek és az olvadt sajt a tészta tetején ellenállhatatlan. Vendégsékor is ideális választás, mert egyszerre sok készthető belőle, kevés időráfordítással.

Sonkás-sajtos rakott tészta

Hozzávalók:

  • 20 dkg sonka
  • 20 dkg trappista sajt
  • 4 tojás
  • 2 doboz tejföl
  • 1 csomag makaróni
  • olaj

A tésztát főzd ki, és tedd bele egy kiolajozott tepsibe. A sonkát kockázd fel és pirítsd meg.

Öntsd hozzá a tejfölt, keverd bele a tojásokat, és reszeld bele a sajt nagy részét. Öntsd rá a tésztára, és a maradék sajtot reszeld rá. Addig süsd, míg a teteje meg nem pirul.

Hortobágyi rakott tészta

Hozzávalók:

  • 50 dkg fodros nagykockatészta
  • 30 dkg darált hús
  • 20 dkg trappista sajt
  • 3 dl tejföl
  • 1 fej hagyma
  • olaj
  • pirospaprika
  • étkezési keményítő

Az apróra vágott hagymát olajon pirítsd meg, majd öntsd rá a húst. Pirospaprikával szórd meg, öntsd fel vízzel, és készíts belőle pörköltet. Ha a hús puha, a tejföllel és az étkezési keményítővel habard be. A tésztát főzd meg sós vízben. Egy tűzálló tál aljába tedd bele a húsos keverék felét. Erre tedd rá a tésztát, majd végül a maradék szószt. A sajtot reszeld le, és szórd meg vele a tetejét. Előmelegített sütőben süsd meg.

Tejszínes-gombás rakott tészta

Hozzávalók:

  • 50 dkg csavart tészta
  • 50 dkg gomba
  • 20 dkg sonka
  • 3 dl tejszín
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 fej hagyma
  • olaj
  • pirospaprika
  • majoránna
  • rozmaring

A tésztát sós vízben főzd meg. A hagymát aprózd fel, majd olajon pirítsd meg, és tedd bele a felvágott sonkát és gombát. Sózd ízlés szerint, és párold meg. Egy tepsibe önts egy kis olajat, majd a megfőzött tészta felét tedd bele. A párolt dolgok felét öntsd rá, majd még egy réteg tészta, utána a maradék párolt gomba és sonka. A tejszínt keverd össze a fűszerekkel, és zúzd bele a fokhagymát, öntsd rá a tésztára, majd süsd meg.

Padlizsános-lecsós rakott tészta

Hozzávalók:

  • 25 dkg metélt tészta vagy spagetti
  • 10 dkg trappista sajt
  • 5 paradicsom
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 2 fej hagyma
  • 2 paprika
  • 1 nagyobb padlizsán
  • 1 kis doboz konzervkukorica
  • olívaolaj
  • bors

A padlizsánt hámozd meg, szeleteld fel, majd áztasd sós vízbe. A hagymát aprózd fel, és olajon dinszteld meg. A felkockázott paprikát, paradicsomot öntsd rá, tegyél rá vizet, sózd, borsozd ízlés szerint, és párold meg. Keverd hozzá a lecsöpögtetett kukoricát és a zúzott fokhagymát. A padlizsánszeleteket tedd egy kisebb méretű, kivajazott tepsi aljába. A sós vízben megfőzött tésztát keverd össze a lecsóval, és öntsd a padlizsánokra. Egyengesd el, és reszelj a tetejére sajtot. Előmelegített sütőben süsd aranybarnára.

Blog.hu ajánló