4 ínycsiklandó tepsiben sült vacsora
Ha hétfő este nem a konyha az álmod, de vacsorát kell készítened, akkor íme, négy mentőötlet. Pár fűszer, egy kis hús, zöldség, és kész a vacsora.

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Pöttyös a csíkossal, rózsaszín a fémhatásúval? Mutatjuk, mit mivel párosíts az otthonodban (x)

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

beauty and style

Egy szemöldöke van a modellnek, de így is imádja a szakma - Neked is tetszeni fog »

Minden őszi divatfotón felbukkan ez a sapka: te is viselni fogod? »

Isteni puding, ami nem hogy hizlal, de egyenesen fogyaszt »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Amikor vacsorát kell készíteni, a legfőbb tényező, hogy ne kelljen sokáig pepecselni vele. A tepsiben sült ételekre általában ez jellemző, hiszen csak bedobálod a hozzávalókat a tepsibe, és már készül is.

Ha hétfő este vacsorakészítéssel kell vesződnöd, akkor melegítsd a sütőt, és készítsd el az alábbiak egyikét.

Sült csirkemell hagymás-tejfölös szószban

Hozzávalók:

  • 15 dkg trappista sajt
  • 6 db csirkemellfilé
  • 1 csomag baconszalonna
  • 1 nagydobozos tejföl
  • 1 vöröshagyma
  • kakukkfű
  • bazsalikom
A csirkemellek mindkét oldalát sózd, kakukkfüvezd és bazsalikomozd be. Egy jénai tál aljára fektess bacon szeleteket, és tedd rá a csirkemelleket.
 
A hagymát kockázd fel apróra, és keverd bele a tejfölbe. Öntsd rá a húsra, és oszlasd el. Tedd be sülni. Amikor a hús már puha, vedd ki a sütőből. Szórd meg a tetejét reszelt sajttal, és tedd be, hogy megpiruljon a teteje. Krumplipürével tálald.

Sült zöldségágy

Hozzávalók:

  • 3 paradicsom
  • 3 kaliforniai paprika
  • 2 burgonya
  • 2 hagyma
  • 1 dl olívaolaj
  • 1 padlizsán
  • 1 cukkini
  • 1 gerezd fokhagyma
  • szárított petrezselyemzöld
A zöldségeket hámozd meg, majd apró kockára vágd fel őket. Az olívaolajat sózd ízlés szerint, és szórj bele petrezselymet. A zöldségeket tedd tepsibe, öntsd rá az olívaolajat, és tedd a sütőbe. Amikor megpuhult, már tálalhatod is.
 

Mexikói tepsis hús

Hozzávalók:

  • 50 dkg burgonya
  • 30 dkg csirkemell
  • 30 dkg mirelit mexikói zöldségkeverék
  • 10 dkg sajt
  • 3 dl tejszín
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 2 dl tej
  • ételízesítő
  • bors
A krumplit hámozd meg és karikázd fel. A csirkemellet vágd csíkokra, és keverd össze a mexikói zöldséggel. Ízlés szerint borsozd, és szórj rá ételízesítőt. Egy tepsibe önts olajat, és tedd rá a felszeletelt krumplit. Szórd rá a zöldséges húst. A tejszínbe zúzd bele a fokhagymát, és öntsd bele a tejet is. Locsold meg vele a húst, alufóliával fedd le a tepsit, és előmelegített sütőben süsd negyven percig. Vedd le az alufóliát, szórd meg reszelt sajttal a tetejét, és alufólia nélkül süsd addig, míg a sajt megpirul.
 

Tepsiben sült sajtos hal

Hozzávalók:

  • 30 dkg filézett hal
  • 10 dkg ementáli vagy trappista sajt
  • 5 dkg margarin
  • 4 dl tejföl
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 2 evőkanál liszt
  • 2 db tojás
  • 2 evőkanál pirospaprika
  • 1 evőkanál bazsalikom
  • ételízesítő
  • őrölt fehérbors
A halakat dörzsöld be ételízesítővel, borssal és bazsalikommal. Egy jénai tálat kenj ki vajjal, és helyezd bele a húst. A tejfölt a tojással, a liszttel, a zúzott fokhagymával, a pirospaprikával keverd simára. Ízlés szerint borsozd, illetve szórj bele ételízesítőt. Előmelegített sütőbe tedd be. Amikor a hal már majdnem puha, vedd ki, szórd meg sajttal a tetejét. Tedd vissza, és hagyd, hogy rápiruljon a tetejére.

OLVASD EL EZT IS!

toltott hus lead
  • csirkemell
  • húsételek

4 omlós töltött hús

Blog.hu ajánló