Harcsaszelet

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a Skanzenbe: 3 darabot sorsolunk ki!

Nyerj képes enciklopédiát, és ismerjétek meg együtt a világ titkait!

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Alföldi Róbert a komédiában is a bánatot látja - Zseniális gárdával játszik a Vízkeresztben (x)

Ingyenes lesz a Velencei-tó fesztiválja! Ekkor érdemes a strandra menni (x)

Nagy név érkezik Budapestre: a szeptemberi Balkán Partyra már most fogynak a jegyek! (x)

Az ország legjobb luxushotelje a Mátrában - High-tech eszközök, lebilincselően tiszta levegő (x)

Az avokádós smoothie segíti a gondolkodást és a döntéshozatal folyamatait - Ezért idd őket nyáron! (x)

beauty and style

A nyár legszebb körömmatricái: most az etno minta a divat »

Levendula az esküvőn: illatos, romantikus és csodaszép »

Kiugró arccsont sminkkel: vékonyabbnak mutatja az arcot »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Nagyon gyorsan készíthető egy egészséges vacsora, persze ha van itthon friss alapanyag, sokszor a legegyszerűbb étel lesz a legízletesebb. Egy kicsit többet vásároltam a karácsonyra szánt halból, mert a hal nem csak karácsonykor finom! :-)

Hozzávalók 2 személyre:

  • 1 db harcsafilé
  • 1 ek. tönkölybúzaliszt
  • 1 mokkáskanál fűszerpaprika
  • bors
  • citrom
  • 1 ek. olaj
  • 1 teáskanálnyi vaj
  • zöld kapor
Recept idők

Elkészítés:

A halat leöblítjük, majd leitatjuk a vizet róla, és ujjnyi szeleteket vágunk belőle, majd megszórjuk sóval és frissen őrölt borssal. Egy evőkanál tönkölybúzalisztet összekeverünk egy mokkáskanálnyi édesnemes paprikával, ebbe beleforgatjuk a halszeleteket.
Egy serpenyőben olajat hevítünk, beletesszük a halcsíkokat, amikor az egyik oldal megsült, beledobunk 1-2 karika citromot, a halakat megforgatjuk, közben fedővel lefedjük. Kb. 8 perc alatt készre sül.
Papírtörlőre szedjük, és frissen vágott zöld kaporral megszórjuk.

Brokkolival kínáltam.

1
2
Blog.hu ajánló