Harcsaszelet

Promóció

Nyereményjáték

Nyerj közel 160 ezer forint értékű Philips szőrtelenítőt a tartósan sima bőrért! (x)

Nyerj párkapcsolati útikalauzt! A Szexbolondok illemtana című könyvet a szabad szerelem híveinek írták

Nyerj Hírhedt diktátorok asszonyai című, szórakoztató történelmi könyvet!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Meseszép, valódi igazgyöngy ékszerek különleges alkalmakra 19 900 forinttól - Ballagásra, diplomaosztóra, esküvőre (x)

Molnár Piroska igazi maffiavezér - Ilyen, amikor féltő és uralkodó férfibőrbe bújik (x)

Színezüst és -arany körömékszerek, különleges mintákkal 4500 forinttól - Gyönyörű és tartós manikűr 2 perc alatt! (x)

Folyton levert, fáradt vagy? Állandó éhség gyötör? - Candida állhat a háttérben! (x)

Emlékszel még Janikovszky Éva meséire? Most együtt élvezhetitek a gyerekeddel (x)

beauty and style

Minden nőt elcsábítanak: tündérien mutatós, fonott talpú cipők »

Egyszerű, de meseszép ruhák a Valentino tervezőjétől - Elragadó kollekció »

Szőrtelenítő krém házilag: 3 hozzávaló, és eltűnnek a pihék »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Nagyon gyorsan készíthető egy egészséges vacsora, persze ha van itthon friss alapanyag, sokszor a legegyszerűbb étel lesz a legízletesebb. Egy kicsit többet vásároltam a karácsonyra szánt halból, mert a hal nem csak karácsonykor finom! :-)

Hozzávalók 2 személyre:

  • 1 db harcsafilé
  • 1 ek. tönkölybúzaliszt
  • 1 mokkáskanál fűszerpaprika
  • bors
  • citrom
  • 1 ek. olaj
  • 1 teáskanálnyi vaj
  • zöld kapor
Recept idők

Elkészítés:

A halat leöblítjük, majd leitatjuk a vizet róla, és ujjnyi szeleteket vágunk belőle, majd megszórjuk sóval és frissen őrölt borssal. Egy evőkanál tönkölybúzalisztet összekeverünk egy mokkáskanálnyi édesnemes paprikával, ebbe beleforgatjuk a halszeleteket.
Egy serpenyőben olajat hevítünk, beletesszük a halcsíkokat, amikor az egyik oldal megsült, beledobunk 1-2 karika citromot, a halakat megforgatjuk, közben fedővel lefedjük. Kb. 8 perc alatt készre sül.
Papírtörlőre szedjük, és frissen vágott zöld kaporral megszórjuk.

Brokkolival kínáltam.

1
2