Diétás amerikai krémes

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Beindul a D-vitamin-termelődés, és javítja a közérzetet: töltődj fel bioszoláriummal télen is! (x)

Csak úgy versengenek érte az emberek! Hihetetlen, mit építenek a fővárosban (x)

5 kihagyhatatlan film, amit még premier előtt megnézhetsz! (x)

Schell Judit lerántja a leplet a férfi-nő kapcsolat titkairól - Megéri a múltba révedni? (x)

beauty and style

A 79 éves Jane Fonda retus nélkül mutatta meg magát - Most is gyönyörű »

Képeken a H&M Erdem kollekciója! Csodás dizájner darabok »

Nem is gondolnád, milyen nőies lehet a fekete rúzs! »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A receptet egy talált receptből fejlesztettem ki és alakítottam át reform, diétás verzióra.

Hozzávalók 8 személyre:

Tészta

  • 7 tojássárgája
  • 200 g eritrit (vagy amilyen édesítőt használsz)
  • 15 ek. víz
  • 2 ek kókuszolaj
  • 200 g zabpehelyliszt
  • 1 cs. sütőpor
  • 2 ek. holland kakaópor

Pudingkrém

  • 7 tojásfehérje
  • 7-10 ek. eritrit (ízlés szerint a pudingba)
  • 2 cs. diétás vaníliás pudingpor
  • 5 – 6 dl tej

Tetejére

  • 4 dl habtejszín (ne felejtsd el előtte betenni a hűtőbe!)
  • 3 ek eritrit
  • 2 cs. habfixáló
Recept idők

Elkészítés:

A tojássárgákat keverjük ki az eritrittel, a vízzel, és a kókuszolajjal. Majd kavarjuk hozzá a sütőporos, lisztes, kakaós keveréket. Előmelegített sütőben, 180°C-on süssük 20 percig.
A pudingporból és a tejből főzzünk sűrű pudingot. A tojásfehérjét az eritrirrel verjük kemény habbá. A forró pudingot forgassuk össze a habbal és kenjük a sütőből kivett tészta tetejére, majd tegyük vissza további 10 percre, 180°C-on.
A tejszínt az eritrittel, habfixálóval verjük kemény habbá, és kenjük a kihűlt tészta tetejére.
A tetejét díszíthetjük reszelt cukormentes csokoládéval.

Blog.hu ajánló