Nyári zöldsalátás varázs

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a BBC GoodFood gasztromagazinra, és ismerd meg a baconös brownie receptjét! (x)

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Édes, gyümölcsös, és alig van benne kalória, így bűntudat nélkül fogyaszthatod ezt az italt (x)

Nyerd meg az 50 x 200 000 Ft egyikét gyermeked osztályának! (x)

Mitől alakulhat ki a mellrák, és hogyan előzhető meg? A szakértő tanácsai (x)

Pöttyös a csíkossal, rózsaszín a fémhatásúval? Mutatjuk, mit mivel párosíts az otthonodban (x)

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

beauty and style

Összefűzte a cukorkáspapírokat: táska és cipő lett belőlük »

Kisimulnak a ráncok: arczselék és hidratáló szérumok körképe árakkal »

Így újítsd fel a tavalyi félcipődet, ha egy picit már megkopott! »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A receptet nemrég fedeztem fel, mikor diétát kezdtem. Nem gondoltam, hogy szeretem a zöldséget, és azt meg mindig is tudtam, hogy utálom a spenótot, de ez a saláta valami mennyei. Mióta egyszer elkészítettem, mindenkinek ezt emlegetem.

Hozzávalók 6 személyre:

  • 5 dkg zsírszegény tehéntúró
  • 10 dkg kígyóuborka
  • 2 maréknyi kész salátakeverék
  • 10 dkg zöldpaprika
  • 2 dkg spenótlevél
  • 1 pohár natúr joghurt
  • citromlé
  • mustár
  • édesítő
  • bors
  • fokhagyma
Recept idők

Elkészítés:

Az öntettel kezdjük, hogy legyen ideje összeérni az ízeknek: a joghurtot összekeverjük ízlés szerint citromlével, édesítővel, mustárral, sóval, borssal és zúzott fokhagymával. Előre is elkészíthetjük, nem baj, ha többet áll a hűtőben, így legalább lehűl.
Ezután a kígyóuborkát és paprikát kedvünk szerint felaprítjuk, a salátát és spenót leveleit hozzákeverjük, a túrót villával összetörjük, rászórjuk a salátára, majd a hűtőből elővett joghurtöntettel meglocsoljuk. Jól összekeverjük, és már kész is. Kinézete nem túl színes, de az íze isteni.

Blog.hu ajánló