Nyári zöldsalátás varázs

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt egy felejthetetlen talkshow-ra az ország Janka nénijével! (x)

Nyerj kényeztető, masszázs-wellness élménycsomagot 2 fő részére, Bükfürdőre! (x)

Nyerj prémium öregedésgátló arcszérumot, és búcsúzz el a ráncoktól! (x)

összesen 7 db játék
Ez is érdekelhet

Ilyen, amikor a klasszikus balett breaktánccal keveredik: ezt neked is látnod kell (x)

Tökéletesen tiszta lesz az otthonod, és alig kell érte tenned: csak 3 dolog kell hozzá (x)

Különleges ereje van az itteni gyógyvíznek: véletlenül fedezték fel helyiek a '60-as években (x)

Pataki Zita és férje különleges masszázzsal csillapítják a stresszt, naponta többször is (x)

Akciósan csaphatsz le a gyerek karácsonyi ajándékára, ha figyelsz néhány apróságra (x)

beauty and style

Gyors frizura rövid hajból: elfedi a zsírosodó tincseket »

Ez már megint mi? Félig kész sminket villantanak a lányok az Instagramon »

Egy fazon, ami mindenkinek jól áll: midi szoknyák 9 ezer forint alatt »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A receptet nemrég fedeztem fel, mikor diétát kezdtem. Nem gondoltam, hogy szeretem a zöldséget, és azt meg mindig is tudtam, hogy utálom a spenótot, de ez a saláta valami mennyei. Mióta egyszer elkészítettem, mindenkinek ezt emlegetem.

Hozzávalók 6 személyre:

  • 5 dkg zsírszegény tehéntúró
  • 10 dkg kígyóuborka
  • 2 maréknyi kész salátakeverék
  • 10 dkg zöldpaprika
  • 2 dkg spenótlevél
  • 1 pohár natúr joghurt
  • citromlé
  • mustár
  • édesítő
  • bors
  • fokhagyma
Recept idők

Elkészítés:

Az öntettel kezdjük, hogy legyen ideje összeérni az ízeknek: a joghurtot összekeverjük ízlés szerint citromlével, édesítővel, mustárral, sóval, borssal és zúzott fokhagymával. Előre is elkészíthetjük, nem baj, ha többet áll a hűtőben, így legalább lehűl.
Ezután a kígyóuborkát és paprikát kedvünk szerint felaprítjuk, a salátát és spenót leveleit hozzákeverjük, a túrót villával összetörjük, rászórjuk a salátára, majd a hűtőből elővett joghurtöntettel meglocsoljuk. Jól összekeverjük, és már kész is. Kinézete nem túl színes, de az íze isteni.

Blog.hu ajánló