Cukkinis spagetti

Nyereményjáték

Nyerj kényeztető, masszázs-wellness élménycsomagot 2 fő részére, Bükfürdőre! (x)

Nyerj prémium öregedésgátló arcszérumot, és búcsúzz el a ráncoktól! (x)

Nyerj platinával díszített Angyalszárny nyakláncot fehér finomporcelánból! (x)

összesen 6 db játék
Ez is érdekelhet

Ilyen, amikor a klasszikus balett breaktánccal keveredik: ezt neked is látnod kell (x)

Tökéletesen tiszta lesz az otthonod, és alig kell érte tenned: csak 3 dolog kell hozzá (x)

Különleges ereje van az itteni gyógyvíznek: véletlenül fedezték fel helyiek a '60-as években (x)

Pataki Zita és férje különleges masszázzsal csillapítják a stresszt, naponta többször is (x)

Akciósan csaphatsz le a gyerek karácsonyi ajándékára, ha figyelsz néhány apróságra (x)

beauty and style

Minden idők leghülyébb sminktrendjei, amiket ne próbálj ki soha az életben »

Így tisztítsd és ápold a velúrcsizmát, hogy sokáig újszerű maradjon »

Így hordd télen a nőies, élénk színeket: mindenki felfigyel rá, ha nem szürkében vagy! »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Nyári recept
A cukkini a nyár egyik ajándéka, nagyon sokoldalúan felhasználható. Vegetáriánusok is elkészíthetik, de persze a hús imádok tehetnek mellé húst is, de higgyétek el önmagában is laktató. :-)

Hozzávalók 4 személyre:

  • 15 dkg durum lisztből készült spagetti
  • 1 kis cukkini (35 dkg)
  • 1 dl joghurt
  • 1,5 dl 20%-os tejföl
  • 1 dl zsírszegény tejszín
  • 2 darab tojás
  • 1 tasak mini mozzarella
  • 1 csokor kapor
  • 4-5 darab koktél paradicsom
  • olaj a tepsi kikenéséhez
  • zsemlemorzsa tepsi szórásához

sajt:

  • 10 dkg Karaván csilis füstölt
  • 5 dkg Trappista
  • 5 dkg mozzarella sajt
Recept idők

Elkészítés:

A cukkinit megmossuk és héjával együtt a reszelő durva fokozatán lereszeljük, majd megsózzuk.
Egy lábasban kifőzzük a spagettit, de ahogy az olaszok mondanák "al dente", vagyis roppanósra.
A mozzarella kivételével (ezt félre tesszük) lereszeljük a sajtokat.
A cukkinit egy kicsit kinyomkodjuk, majd hozzáadjuk a tojásokat, a sajtokat, a joghurtot, tejszínt, tejfölt és ízesítjük az apróra vágott zöld kaporral meg egy kis sóval.
Egy tepsit kiolajazunk, megszórjuk zsemlemorzsával, ebbe beletesszük a spagettit, és nyakon öntjük a sajtos-tejfölös masszával.
A tepsi tetejére szeletelt paradicsomot teszünk, a mozzarella sajtot apróra reszeljük és megszórjuk a tetejét.(A mozzarella könnyen reszelhető, ha betesszük néhány órára a fagyasztóba.)
180 fokos sütőbe tesszük és készre sütjük. Sütési idő kb. 35 perc.

Forrón tálaljuk! Jó étvágyat kívánok! :-)

1
2
3
Blog.hu ajánló