Tejszínes csirkemell

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a BBC GoodFood gasztromagazinra, és ismerd meg a baconös brownie receptjét! (x)

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Nyerd meg az 50x200 ezer forint egyikét gyermeked osztályának! (x)

Mitől alakulhat ki a mellrák, és hogyan előzhető meg? A szakértő tanácsai (x)

Pöttyös a csíkossal, rózsaszín a fémhatásúval? Mutatjuk, mit mivel párosíts az otthonodban (x)

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

beauty and style

Csodásan bánik a testével a ducinak tartott balerina »

Skótkockás őszi körmök egyszerűen, 3 hétköznapi színnel »

Magas sarkú cipő pamutzoknival: egyre többen hordják így »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Saját ötlet. A diéta során csak csirkemellet ettem, és már untam a változatlan fűszereket, ezért valami újat szerettem volna kipróbálni. Találtam otthon egy kis tejszínt, és húsleveskockát, így született ez a recept. Igaz, hogy a tejszín magas zsírtartalma miatt az étel kalóriatartalma magas, de ugyanakkor a fehérje is jelentős ebben az ételben, így a szigorúbb étrendekbe is beleilleszthető néhanapján.

Hozzávalók 2 személyre:

  • 1 fél csirkemell
  • 2 dl tejszín
  • 1 db tyúkhúsleveskocka
  • kevés olívaolaj
Recept idők

Elkészítés:

A csirkemellet összekockázom, és kevés olívaolajon megpirítom. Ha már kellően puha, akkor felöntöm a tejszínnel és elmorzsolom benne a húsleveskockát. Ezután kb. 5-10 percig, gyakran kevergetve főzöm, és már kész is.
Köretnek ajánlom a kuszkuszt, bulgurt, kölest vagy rizst, de párolt zöldséggel is ugyanolyan finom.

Csirkemell helyett lehet koktélrákkal is készíteni.

1
2
Blog.hu ajánló