Narancsos-túrós muffin

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

Mivel foglalkozzon a gyerek iskola után? Mutatunk pár hasznos kikapcsolódást a kicsiknek

beauty and style

Tökéletesíti a bőrt, fent tartja a festéket: sminkalap készítése pár lépésben »

Így csomózd meg a vékony övet, ha túl hosszú! Bájosabbá teszi a ruhát »

Így grimaszolj, ha későbbre akarod tolni a ráncosodást! »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Magam kísérleteztem ki a receptet a hűtőmben talált \"maradékokból\" és a családomnak, férjemnek, kisfiaimnak nagyon ízlett :)

Hozzávalók 6 személyre:

Muffintésztához

  • 10 dkg kókuszreszelék vagy kókuszliszt
  • 10 dkg diétás lisztkeverék
  • fél csomag sütőpor
  • vanília
  • 1 tojás
  • egy narancs leve
  • édesítő (kb. 10 dkg cukornak megfelelően)
  • pici olaj vagy kókuszolaj (kb. 1 dl)
  • egy kávéskanál szódabikarbóna (ha használunk tejterméket, akkor javasolt, különben elhagyható)
  • (natúr joghurt, vagy tej, vagy kókusztej/kókuszkrém)

Túrógolyóhoz

  • 250 gramm zsírszegény túró
  • édesítő
  • pici narancslé
  • 2-3 evőkanál zabkorpa
  • 1 tojás
Recept idők

Elkészítés:

Röviden: a száraz és a nedves anyagokat külön kikeverjük, majd a nedveset öntjük a szárazakhoz. :)

Tehát egyszer az összekevert diétás liszt-sütőpor-szódabikarbóna \"trió\" majd a tojás-olaj-vanília-édesítő-narancslé kompozíció.

Ha kell lazítani a masszán: tej, natúr joghurt vagy kókusztej/kókuszkrém mehet hozzá.

Túrógolyó:
A hozzávalókat összekeverjük, s golyókat formázunk.

A süti összeállítása:
Ha mindent összekevertél a muffinhoz, kanalazol egy kicsit a muffinforma aljába a tésztából, rápottyantasz egy túrógolyót és befeded tésztával. Így jársz el mindegyiknél, majd mehet a sütőbe.

1
2
Blog.hu ajánló