Egészséges, bűntudat nélküli nutella
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ezt a nutellát bátran falatozhatod, tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, egészséges zsírokkal és nagyon finom! A nyers kakaó az egyik leghatékonyabb antioxidans, 21x többet tartalmaz, mint a zöld tea (de ha felmelegíted 42 fok fölé, rohamosan csökken az antioxidáns tartalma). Tele van magnéziummal, vassal és nagyon sok betegség megelőzésében segít. A nyers kakaó az egyik leghíresebb "szuperétel", de magában elég keserű (próbáltad már nyersen enni???). Igaz, hozzá lehet szokni. Napi 5-6 kakaóbab a napi ajánlott adag, ami egyenlő kb 2 evőkanálnyi nyers kakaóporral.
Egészséges, bűntudat nélküli nutella
Hozzávalók 4 személyre
- 200 g nyers mogyoró
- 10 db natúr datolya (ha beáztatod 10 percre sokkal finomabb)
- 2-3 kanál nyers kakaópor
- 4 kanál kókuszolaj
- 1 avokádó
- 2-3 kanál víz
Elkészítés:
1. Egy konyhai robotgépben daráld össze a mogyorót.
2. Magozd ki a datolyát, és add a darált mogyoróhoz.
3. Add a masszához a kakaóport és kókuszolajat.
4. Vágd ketté az avokádót, és szedd ki a húsát. Add a masszához.
5. Keverd össze a robotgépben. Ha szükséges, adj a masszához pár kanál vizet.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Még több recept
