Roston csirkemell párolt káposztával

Nyereményjáték

Nyerj platinával díszített Angyalszárny nyakláncot fehér finomporcelánból! (x)

Nyerd meg otthoni gyógyításhoz az 5 db aromaterápiás csomag egyikét közel 45 000 Ft értékben! (x)

Nyerj egy éves előfizetést a BBC GoodFood gasztromagazinra, és ismerd meg az egyik legjobb olasz kaja receptjét! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Elkerülheted a legrosszabbat, ha már most megveszed a gyerek ajándékát

Ezek a természetes kivonatok és olajok vasalják ki legkönnyebben a ráncokat (x)

Beindulnak a test öngyógyító folyamatai ettől a stresszoldó masszázstól - Próbáld ki! (x)

Feszesednek az izmok, eltűnik a narancsbőr és a zsír ettől a keringésjavító billenőmozgástól - Orvos ajánlja (x)

Azonnali orvosi segítséget kaphatsz egyetlen mobilapplikációval: egy gombnyomással érhető el otthonról (x)

beauty and style

Bombabiztos módszer a csizma szagtalanítására: csak 2 dolog kell hozzá »

Így használd a fahéjat az esküvőn: csodás dekoráció lehet belőle »

Készíts szemöldökfestéket természetes anyagokból: a legjobb recept »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 kg csirkemellfilé
  • bors
  • 2 gerezd fokhagyma
  • olívaolaj

Párolt káposzta

  • Személyenként 10 deka szelt vöröskáposzta (szeletelve)
  • 1 nagyobb fej szeletelt vöröshagyma
  • cukor
  • bors
  • ecet
  • őrölt kömény
  • (A fűszereket ízlés szerinti mennyiségben használjuk.)
Recept idők

Elkészítés:

A csirkemelleket - ha kell, kiklopfoljuk, majd besózzuk, beborsozzuk, meglocsoljuk olívaolajjal. 1-2 órára betesszük a hűtőbe, hogy összeérjenek az ízek. Olívaolajon szép pirosra sütjük.

Párolt káposzta
Kevés cukrot karamellizálunk, hozzáadjuk a hagymát, de ne pirítsuk meg, csak futtassuk át, beleforgatjuk a káposztát. Megsózzuk, és a többi fűszert is hozzáadjuk, kevés vizet teszünk alá, és fedő alatt pároljuk. Ha a víz elpárolgott, pótoljuk. Időnként megkeverjük.
A hús mellé szépen rendezzük el a káposztát, és már tálalhatjuk is.

Blog.hu ajánló