Roston csirkemell párolt káposztával

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 2 db játék
Ez is érdekelhet

Nyerd meg az 50x200 ezer forint egyikét gyermeked osztályának! (x)

Mitől alakulhat ki a mellrák, és hogyan előzhető meg? A szakértő tanácsai (x)

Pöttyös a csíkossal, rózsaszín a fémhatásúval? Mutatjuk, mit mivel párosíts az otthonodban (x)

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

beauty and style

Skótkockás őszi körmök egyszerűen, 3 hétköznapi színnel »

Magas sarkú cipő pamutzoknival: egyre többen hordják így »

Gyors smink, amire hétfő reggel is lesz időd: eltünteti a hétvége nyomait »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 kg csirkemellfilé
  • bors
  • 2 gerezd fokhagyma
  • olívaolaj

Párolt káposzta

  • Személyenként 10 deka szelt vöröskáposzta (szeletelve)
  • 1 nagyobb fej szeletelt vöröshagyma
  • cukor
  • bors
  • ecet
  • őrölt kömény
  • (A fűszereket ízlés szerinti mennyiségben használjuk.)
Recept idők

Elkészítés:

A csirkemelleket - ha kell, kiklopfoljuk, majd besózzuk, beborsozzuk, meglocsoljuk olívaolajjal. 1-2 órára betesszük a hűtőbe, hogy összeérjenek az ízek. Olívaolajon szép pirosra sütjük.

Párolt káposzta
Kevés cukrot karamellizálunk, hozzáadjuk a hagymát, de ne pirítsuk meg, csak futtassuk át, beleforgatjuk a káposztát. Megsózzuk, és a többi fűszert is hozzáadjuk, kevés vizet teszünk alá, és fedő alatt pároljuk. Ha a víz elpárolgott, pótoljuk. Időnként megkeverjük.
A hús mellé szépen rendezzük el a káposztát, és már tálalhatjuk is.

Blog.hu ajánló