Kolbászos-zöldséges omlett

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Pöttyös a csíkossal, rózsaszín a fémhatásúval? Mutatjuk, mit mivel párosíts az otthonodban (x)

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

beauty and style

Minden őszi divatfotón felbukkan ez a sapka: te is viselni fogod? »

Isteni puding, ami nem hogy hizlal, de egyenesen fogyaszt »

Ilyen lenne egy esküvő, amit a Trónok harca sorozat inspirált »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hozzávalók 6 személyre:

  • 10 dkg brokkoli
  • 10 dkg cukkini
  • 10 dkg gomba
  • kis petrezselyem
  • 1 szál kolbász darabokra szelve
  • 6 tojás
  • 1 csilipaprika
  • 3 újhagyma
  • bors
  • őrölt fűszerpaprika
  • olívaolaj
Recept idők

Elkészítés:

Félórás recept
A brokkolit kb. 2.5 dl vízben puhára főzzük. Az alaposan megmosott, felszeletelt gombát, a cukkinit és a hagymát kevés olívaolajon megfuttatjuk. Hozzáadjuk a kolbászt. A tojást a sóval, a borssal, a petrezselyemmel és a csilivel elkeverjük, beleöntjük a serpenyőbe. Állandóan kevergetve, nem nagy lángon bő 5 percig sütjük. Ha már mindenhol szilárd, pirospaprikával tálaljuk.

Blog.hu ajánló