Újévi lencsesaláta mandulával

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt 2018 fergeteges jazzkoncertjére a Sárik Péter Trióval! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj, ha ezekkel ápolod: látható lesz a különbség (x)

beauty and style

Így viseld a szezon legdivatosabb mintáit: a kockás csíkossal sem tabu többé »

Extra turmix 4 összetevőből: kisepri a méreganyagokat »

Így készülhet rólad gyönyörű fotó, a karácsonyi fények között »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A tv-ben láttam hasonló receptet, ez annak továbbgondolása.

Hozzávalók 6 személyre:

  • 15 dkg zöld lencse
  • 1 bögre kuszkusz
  • 1 citrom leve
  • 5-8 dkg pirított mandula
  • csipet só
  • bors
  • 5 dkg aszalt szilva/mazsola
  • olívaolaj
  • 1 gránátalma
Recept idők

Elkészítés:

A lencsét sós vízben készre főzzük. A kuszkuszt egy hőálló tálban egy bögre forró vízzel felöntjük, enyhén sózzuk, és fedjük le, hogy pár perc alatt magába szívhassa a vizet. Közben a durvára vágott mandulát megpirítjuk, az aszalt gyümölcsöt feldaraboljuk, ha nagyobb szeműek.
A lecsepegtetett lencsét a kuszkusszal elkeverjük, hozzáadjuk a gránátalma magjait, a citromlevet, a mandulát és az aszalt gyümölcsöket, jól meglocsoljuk olívaolajjal, sózzuk, borsozzuk, végül összeforgatjuk.
Tetszés szerint borókabogyóval is feldobhatjuk, vagy másmilyen aszalt gyümölcsökkel. Jót tesz neki, ha áll fogyasztás előtt.
Langyosan a legfinomabb. Köretként is isteni!

Blog.hu ajánló