Almás-zabpelyhes süti (glutén-,tej- és cukormentes)

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a BBC GoodFood gasztromagazinra, és ismerd meg a baconös brownie receptjét! (x)

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Édes, gyümölcsös, és alig van benne kalória, így bűntudat nélkül fogyaszthatod ezt az italt (x)

Nyerd meg az 50 x 200 000 Ft egyikét gyermeked osztályának! (x)

Mitől alakulhat ki a mellrák, és hogyan előzhető meg? A szakértő tanácsai (x)

Pöttyös a csíkossal, rózsaszín a fémhatásúval? Mutatjuk, mit mivel párosíts az otthonodban (x)

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

beauty and style

Így újítsd fel a tavalyi félcipődet, ha egy picit már megkopott! »

Ez a divatos frizura és hajfestés a legnőiesebb a szezonban »

Már megint egy idióta farmer, amiben csak felfázni lehet »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ez egy saját recept, amely egy esős délutánon fogant meg bennem a maradék zabpehely felhasználásának céljából. Azóta többször is elkészítettem, isteni reggelire egy nagy bögre tejeskávéval. A recept glutén-,tej és cukormentes, nagyon egészséges és mindezek mellett isteni finom is :)

Hozzávalók 4 személyre:

  • 25 dkg zabpehely
  • 70 dkg reszelt alma (savanykás fajtával a legjobb)
  • 3 kanál por édesítő
  • 3 tojás
  • őrölt fahéj és szegfűszeg
  • lime v. citromlé
  • 1 teáskanál szódabikarbóna
  • csipet só
  • szeletelt mandula
  • méz
Recept idők

Elkészítés:

Összekeverem a zabpelyhet a szódabikarbónával és a csipet sóval. A reszelt almára lime levét csepegtetem, hogy ne barnuljon meg és ízlés szerint megszórom fahéjjal, szegfűszeggel. Majd összekeverem az almát és a zabot, hagyom kicsit állni. Ez idő alatt szétválasztom a tojásokat. A sárgáját fehéredésig keverem az édesítő porral, a fehérjéből kemény habot verek. Hozzákeverem a tojások sárgáját az almás-zabos keverékhez, majd óvatosan, több részletben hozzákeverem a fehérjét. Kb. 170 fokon egy 45-55 percet sütöm, tapadásmentes tortaformában (hústűvel célszerű a közepét ellenőrizni: ha tiszta a tű, akkor jó). A tortaszeletre szeletelt mandulát szórok, majd mézzel koronázom.

Blog.hu ajánló