A legjobb szívragasztó, ha elhagyott a pasid

Tény, hogy az ember gyakran a legszörnyűbb kapcsolat végét is veszteségként éli meg, és meggyászolja. Nem csoda, hogy a valóban értékesnek gondolt kapcsolat elvesztése még inkább megvisel mindenkit.

Amikor szakításra kerül a sor, nemcsak a barátodat veszíted el, de azokat a lehetőségeket is, melyekről álmokat szőttél valaha, és köddé válnak a közös tervek, hobbik, talán még a közös otthon is. Ilyenkor nehéz, de nem is szükséges teljesen egyedül megbirkóznod a helyzettel, hiszen azért is vannak a barátok, hogy segítsenek a túlélésben és abban, hogy mielőbb helyrerázódj.

A szakítás utáni életnek is megvannak a saját szakaszai, és a barátnőd minden egyes szakaszban szerephez juthat, hogy minél előbb átvészeld a nehéz időket.

A veszteség feldolgozása

Közvetlenül a szakítás után ne próbáld megtagadni vagy elfojtani érzéseidet, legyenek bármilyen váratlanok és kellemetlenek! Tölts időt egyedül is, csendes gyászban, de vigyázz, nehogy beleragadj a helyzetbe! Ha a barátaid diszkrét távolságtartással figyelnék az események, add tudtára, hogy szükséged van a részvétére és a támogatására ahhoz, hogy feldolgozd a veszteséget, mielőtt új életet kezdenél.

Amikor nem árt az objektivitás

A szakítást követően előfordul, hogy az érzelmeid nem lesznek arányban a helyzettel. Úgy érezheted, teljesen lesújt a bánat. Már nemcsak a partnered elvesztését gyászolod, hanem a gyerekkorodban elszökött kiskutyádtól kezdve talán életed összes vesztesége besűrűsödik ebbe a helyzetbe.

Egyetlen dolog, ami évekkel meghosszabbíthatja az életed

Nézegess képeket!

Elolvasom

Főleg, ha mindehhez még az is társul, hogy utólag minden emlék sokkal szebbnek tűnik. Nosztalgia tör rád, és hajlamos vagy elfeledkezni arról, milyen sok rossz dolog történt, ami megelőlegezte a szakítást. Ilyenkor jól jön egy objektív, külső szemlélő, aki mondogatja neked, hogy ez csak egy átmeneti helyzet, és emlegeti a pasid hiányosságait. Még ha abban a percben nem is hiszel neki, akkor is fontos hatása lehet. Ő képviseli a külső szemet, aki figyelmeztet a túlzásokra és visszatart a nosztalgiától.

Ha önbizalompótlásra van szükséged

A barátok remekül meg tudják erősíteni az önbizalmadat válságos helyzetben. Ha a szokásos önbizalomdózisok csődöt mondanak, íme, egy dicséretgyűjtő módszer, mely szórakozásnak sem rossz! Üljetek össze két-három bizalmas barátoddal, és mindenkinek adj egy darab papírt! Kérd meg a barátaidat, hogy írják fel a nevüket a papírjukra, aztán adják oda a tőlük balra ülőnek! Mindenkinek legalább száz szóban le kell írnia, hogy a papírlap tetején feltüntetett személy miért nagyszerű ember. Aztán adjátok tovább a papírlapot újra meg újra! Ha a barátaid idegenkednének ettől, mondd el nekik, hogy ez része a pasiddal való végleges leszámolásnak!

Ruhásszekrényparti

Ha kellőképp megerősödött az önbizalmad, akkor ideje, hogy rendbe szedd a stílusod is! A klasszikus ruhásszekrényparti remek alkalom az összejövetelre, a már nem hordott ruhák selejtezésére és csereberéjére. Hívd meg a legközelebbi barátaidat, és kérd meg őket, hogy mondják el, melyik ruha illik hozzád, és melyik áll borzalmasan! Az utóbbiakat odaajándékozhatod a többieknek, hogy helyet csinálj az új ruháknak. Az egészet akár egy közös vásárlással is megkoronázhatjátok.

Szinglilét

Ha egyedül vagy, akkor sem kell magányosnak lenned. Sok mindent, amit addig a párkapcsolatban kerestél, megkaphatod a barátaidtól is. Elfogadnak téged annak, aki vagy, melletted állnak tűzön-vízen át, tudják, honnan jöttél és merre tartasz, és szeretsz a társaságukban lenni.

Dilemma podcast

A Dilemma a femina.hu podcastje, mely minden adásban egy-egy megvitatást érdemlő témát jár körbe. A legújabb epizódban arról dilemmázunk, hogy miért ülünk fel a legfrissebb trendekre, miért követjük megszállottan a divatirányzatokat, valamint a fogyasztás és a reklámvilág pszichológiájának is a mélyére ástunk. Pintér Ada beszélget Márton Szabolccsal az Indamedia csoport ügyfélélmény igazgatójával, és Kazár Zalán Kristóffal a Femina újságírójával.

_Promóció

Becsüld meg őket, és adj nekik legalább annyit, amennyit tőlük kapsz! Amikor pedig majd találkozol a hozzád illő pasival, akkor is hallgass a figyelmeztetéseikre vagy biztató szavaikra!

Cikkünk Jane Matthews Dobd a lúzert és találd meg az igazit! című könyve

alapján készült.

Ha rádöbbensz, hogy állandóan rossz pasikba zúgsz bele, ideje, hogy elolvasd ezt a könyvet. Az intuitív, interaktív és a valós helyzetekhez illő tanácsokat tartalmazó könyvből kiderül, miért vonzottad a lúzer pasidat az életedbe, és miért vendégeskedik nálad tovább a kelleténél. Ami lényegesebb, megtudhatod belőle, hogyan szabadulhatsz meg tőle és hogyan tehetsz szert kellő önbizalomra, hogy újra kezd az életed a megfelelő férfival.

Kiadja a Hajja és Fiai Könyvkiadó
Ára: 3150 Ft
A könyvet itt rendelheted meg

• szakítás
• barátnő
• család és barátság
• Lélek&Test