8 nap, 8 lépés

Aki már szakított életében, az ismeri az érzést, milyen az, amikor az ember mellől egyik pillanatról a másikra eltűnik a szeretett férfi, és tátongó üresség és fájdalom lép a helyébe.

Nem könnyű átvészelni az utána következő napokat. Az ember talán még bizakodik, hogy meggondolja magát az - immáron - expasi, és minden úgy lesz, mint régen. Aztán ahogy telnek a napok, ennek az esélye egyre kisebb és kisebb lesz, majd eltűnik.

Ha most szakítottál a pároddal, vagy - akár még szingliként - szeretnél felkészülni, hátha a jövőben ilyen helyzetbe kerülsz,  jól jöhet nyolclépéses szakításátvészelő mini kézikönyvünk, amely minden nap egy lépéssel közelebb hozhat ahhoz, hogy talpra állj. A lépések a következők.

1. nap: sírj!

Furcsállhatod, igen, de az első lépés a gyógyulás felé, ha az ember nem próbál kőkemény, érzelemmentes sziklaként úgy csinálni, mintha nem fájna neki a szakítás, hanem mer sírni és toporzékolni, és meri kicsit sajnálni önmagát.

2. nap: tüntess el mindent, ami rá emlékeztet!

Elrakhatod a legutolsó fiókod legmélyére, kidobhatod a szemétbe, eláshatod a kert végében, teljesen mindegy - de a második, egyben nagyon lényeges lépés, amit tenned kell, hogy elpakolsz mindent, ami a pasira emlékeztet. Tedd el szem elől a fotókat, ajándékokat, és ha voltak nálad cuccai, azokat is pakold egy szatyorba, hogy majd egy közös ismerős által elküldhesd neki - vagy ha megérdemli, hát azokat is dobd ki! Használt pólót szagolgatni tilos, és extra szívfájdalmat okozhat!

3. nap: beszélj róla!

Nem véletlen, hogy feltalálták a pszichológus foglalkozást, ugyanis az ember megnyugszik, ha elmondhatja valakinek, mi nyomja a lelkét. Ülj le az anyukáddal, a nővéreddel vagy a barátnőiddel, és mondj el mindent, ami csak eszedbe jut a szakítással kapcsolatban! Beszéld ki magadból a fájdalmadat! Ha nem szívesen beszélsz róla, az is legalább ilyen hatásos, ha leírod az érzéseidet.

4. nap: NE hívd fel!

A nagy lelkizés közepette arra a juthatsz, hogy tulajdonképpen te vagy az egész szakítás okozója. Ez a pont szinte mindenkinél elérkezik szakítás után. A lényeg, hogy ilyenkor hallgass a szeretteidre, ne pedig a saját tévképzeteidre! Amikorra ugyanis ez a pont eljön, őket már kellőképpen kiművelhetted mindarról, ami köztetek történt, így van némi rálátásuk. Ha ők azt mondják, nem te, hanem a pasi volt a hibás, fejezd be az önostorozást, és ami fontos, ne hívd fel a pasit!

5. nap: csinálj valamit!

Itt az ideje, hogy eltereld a figyelmedet valamivel! Nem az a megoldás, hogy elmész pasizni, és úgy csinálsz, mint aki jól van. Nem lenyelni, hanem feldolgozni kell a fájdalmat! Tölts sok időt azokkal, akiket szeretsz! Legyél a családoddal, barátaiddal! Társasjátékozzatok, nézz mesét az unokahúgoddal, tanítsd sminkelni a testvéredet! Bármit csinálhatsz, ami eltereli a figyelmed!

6. nap: valami, ami örömet szerez

Ez a nap teljen azzal, hogy kényezteted magad! Ülj egy kád habfürdőbe, egyél a kedvenc csokidból, menj vásárolni a barátnőddel, és vegyél magadnak új cuccokat, esetleg ülj be a fodrászhoz, és csináltass egy szexi frizurát! A nap végére tele leszel boldogsághormonokkal. Hogy ez csalás? Lehet, hogy van benne valami, de a cél szentesíti az eszközt!

7. nap: ismerd fel a lehetőségeid!

A szakítás a kapcsolatod végét jelentette, ez igaz, ugyanakkor valami új kezdeteként is felfoghatod. Bezárult előtted néhány ajtó, de ezzel együtt kinyílt sokkal több másik. Gondolj bele! Ha a sors úgy akarta, hogy ti ketten szakítsatok, annak oka volt. Valószínűleg valami sokkal jobb vár rád egy másik férfi mellett, akiben meglehet mindaz, amit a volt pasidból mindig hiányoltál, és akinek a párjaként megtalálhatod az igaz szerelmet.

8. nap: élj a lehetőségeiddel!

Ha a szíveden a sérülés nem nyolc napon túl gyógyul, akkor erre a napra virradóra már kész lehetsz arra, hogy újra magabiztos, megerősödött nőként nézz tükörbe, és az elmúlt kapcsolatból már nem a fájdalom, hanem a belőle levonható tanulság az, amit a szívedben megőrzöl egész hátralévő életedben. Ezzel az útravalóval elindulhatsz az újrakezdés felé, hogy élj az előtted feltárulkozó új lehetőségekkel, és újra megtaláld a boldogságot.

• párkapcsolat
• szakítás
• női érzelmek
• Lélek&Test