50 évesen végre rátalált az igazira a magyar énekesnő - Íme, a részletek

Zoltán Erika őszintén beszélt a számára ideális fogyókúráról.

Nyereményjáték

Nyerj luxuskozmetikumokat egy pár Hollóházi Porcelán fülbevalóval!

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 2 db játék

Ez is érdekelhet

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

Az iskolakezdési stressz jelei a gyereknél - Így segíthetsz neki csökkenteni a feszültséget

Arany cipő, ezüst szoknya - 3 tipp, hogyan viseld a metálfényű ruhadarabokat

Neked mennyit ér 2 élet? Jótékonysági licit indult Erika és Jázmin megsegítésére!

beauty and style

Sansa Stark különleges feladatot kapott - A színésznő hajkoronáját mindenki irigyli »

Házi ajakbalzsam, amitől nagyon puha lesz a szád - 10 tubusra elegendő mennyiség »

Így viseld a trapéznadrágot 2017-ben az Instagram szerint »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Zoltán Erika hosszú ideje küzd a jojó-effektussal, most azonban úgy érzi, hogy megtalálta a számára legideálisabb fogyókúrát.

Az 50 éves énekesnő ötkilós fogyása után úgy érzi, végre nem kell többé félnie attól, hogy visszajönnek rá azok a bizonyos rettegett zsírpárnácskák.

Búcsút vett a szénhidrátoktól

Erika számos sikertelen kísérlete után többször konzultált egy obezitológus szakorvossal, aki azt tanácsolta neki, hogy étrendjéből tartósan iktassa ki a potenciálisan veszélyes szénhidrátforrásokat.

- Ami nekem beválik, az az, hogy megpróbálok többször enni. [...] Kihagyom a kenyeret, kihagyom a cukrot, kihagyom a rizst és a krumplit - nyilatkozta az énekesnő a Mokka műsorában.

Természetesen a fellépések miatt rengeteget mozog is, illetve nyári táboraiban rendszeresen tart a gyerekek szüleinek kemény zsírégető edzéseket.

Fontos az önelfogadás

Hatalmas lépést jelentett Erika számára, hogy sikerült megbarátkoznia a gondolattal: 50 évesen nem  egészséges az a súly, amennyit 20 éves korában mutatott a mérleg, hanem átlagosan hat-nyolc kilóval több. Így már nem vár csodákat, inkább a lassú, de biztos fogyást és az egészségét részesíti előnyben.

Erika természetesen az énekléssel sem hagyott fel, tánciskolája mellett folyamatosan hívják fellépésekre. 2011-ben a Mehet tovább a show című albuma aranylemez lett.

Az énekesnő egyébként 15 éve él boldog házasságban Kátai Róberttel - azaz Robby D-vel -, és egy bűbájos tinédzser kislány, Zoé édesanyja.

Fotó: tv2.hu/Sajtószoba, facebook/Zoltán Erika hivatalos oldala

Blog.hu ajánló