50 évesen végre rátalált az igazira a magyar énekesnő - Íme, a részletek
Zoltán Erika őszintén beszélt a számára ideális fogyókúráról.

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Kiegyensúlyozott otthonod lehet egyetlen kiegészítőtől - A titok a színben és mintában van (x)

16 ezer magnókazettát gyűjtöttek, és valami elképesztőt csinálnak belőle – Ettől leesik az állad! (x)

Tökéletesen hullámos hajad lesz 15 perc alatt, ha így göndöríted be (x)

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Kocsis Korinna szupermodell elárulta mindig gyönyörű barna bőrének titkát (x)

beauty and style

Karcsúbb derékfazon varrás nélkül: így viseld nőiesen a bő inget »

6 könnyen kezelhető frizura, aminél előny, ha egy kicsit hullámos a hajad »

5 divatos kabátfazon, ami karcsúsít, és elfedi a pocakot »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Zoltán Erika hosszú ideje küzd a jojó-effektussal, most azonban úgy érzi, hogy megtalálta a számára legideálisabb fogyókúrát.

Az 50 éves énekesnő ötkilós fogyása után úgy érzi, végre nem kell többé félnie attól, hogy visszajönnek rá azok a bizonyos rettegett zsírpárnácskák.

Búcsút vett a szénhidrátoktól

Erika számos sikertelen kísérlete után többször konzultált egy obezitológus szakorvossal, aki azt tanácsolta neki, hogy étrendjéből tartósan iktassa ki a potenciálisan veszélyes szénhidrátforrásokat.

- Ami nekem beválik, az az, hogy megpróbálok többször enni. [...] Kihagyom a kenyeret, kihagyom a cukrot, kihagyom a rizst és a krumplit - nyilatkozta az énekesnő a Mokka műsorában.

Természetesen a fellépések miatt rengeteget mozog is, illetve nyári táboraiban rendszeresen tart a gyerekek szüleinek kemény zsírégető edzéseket.

Fontos az önelfogadás

Hatalmas lépést jelentett Erika számára, hogy sikerült megbarátkoznia a gondolattal: 50 évesen nem  egészséges az a súly, amennyit 20 éves korában mutatott a mérleg, hanem átlagosan hat-nyolc kilóval több. Így már nem vár csodákat, inkább a lassú, de biztos fogyást és az egészségét részesíti előnyben.

Erika természetesen az énekléssel sem hagyott fel, tánciskolája mellett folyamatosan hívják fellépésekre. 2011-ben a Mehet tovább a show című albuma aranylemez lett.

Az énekesnő egyébként 15 éve él boldog házasságban Kátai Róberttel - azaz Robby D-vel -, és egy bűbájos tinédzser kislány, Zoé édesanyja.

Fotó: tv2.hu/Sajtószoba, facebook/Zoltán Erika hivatalos oldala

Blog.hu ajánló