Nemcsak a C-vitamin miatt jó: ezért egyetek sok savanyú káposztát
A savanyú káposztának más jótékony élettani hatása is van, amit viszont kevesen ismernek.
A hosszú hideg hónapok bőven tartogatnak arra alkalmat, hogy az ember megfázzon, ám szerencsére a baj kivédhető. A meleg öltözet mellett elég csupán az immunrendszert erősítő táplálkozásra odafigyelni, beiktatni az étrendbe például a savanyú káposztát.
Vitamin- és ásványianyag-forrásnak remekül beválik, hiszen a savanyú káposzta csupa-csupa C-vitamin, emellett B-vitamin, foszfor, kalcium, kálium és karotin is van benne. Mindemellett rostforrásnak is kiváló, tehát az emésztést is kedvezően befolyásolja.
Amit sokan nem tudnak róla
A savanyú káposzta immunerősítő hatását nemcsak annak köszönheti, hogy sok benne a vitamin és az ásványi anyag, hanem annak is, hogy fogyasztásával jótékony baktériumok kerülnek a bélrendszerbe.
Érlelése során ugyanis a benne lévő cukorból tejsav keletkezik, a tejsavbaktériumok pedig támogatják a szervezet természetes védekező képességét. Hatása tehát hasonló az élőflórás joghurtéhoz.
Várandós vagy?
Ezeket edd az egészséges babáért. Kattints a galériára!
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- kisgyerek
- gyerekrajz