Így lesz erős és okos a gyerek
7 szuper étel, aminek szezonja van
Ezeket a most érő vitaminforrásokat add a gyereknek, ha szeretnéd, hogy okos és egészséges legyen.

Dia

	A paprika magas C-vitamin-tartalma mellett azért is kihagyhatatlan zöldség, mert A-, B1-, és B2-vitaminban, valamint béta-karotinban is gazdag. Tegyél pár szeletet az uzsi mellé!

A paprika magas C-vitamin-tartalma mellett azért is kihagyhatatlan zöldség, mert A-, B1-, és B2-vitaminban, valamint béta-karotinban is gazdag. Tegyél pár szeletet az uzsi mellé!

Dia

	A paprika mellett a paradicsom is nagyon népszerű zöldség hazánkban. Szintén béta-karotin-forrás, valamint C- és E-vitamin-tartalma is magas.

A paprika mellett a paradicsom is nagyon népszerű zöldség hazánkban. Szintén béta-karotin-forrás, valamint C- és E-vitamin-tartalma is magas.

Dia

	Az eper antioxidáns gyümölcs. Magas C-vitamin-tartalmú, és ásványi anyagokban is gazdag. A gyerekek imádják! Bár most még kicsit drága, pár szemet azért vehetsz a kölyöknek!

Az eper antioxidáns gyümölcs. Magas C-vitamin-tartalmú, és ásványi anyagokban is gazdag. A gyerekek imádják! Bár most még kicsit drága, pár szemet azért vehetsz a kölyöknek!

Dia

	A káposzta igazi tárháza a vitaminoknak: A-, B-komplex-, C-, U- és K-vitamin is van benne. Rákellenes hatása miatt is érdemes beiktatni az étrendbe.

A káposzta igazi tárháza a vitaminoknak: A-, B-komplex-, C-, U- és K-vitamin is van benne. Rákellenes hatása miatt is érdemes beiktatni az étrendbe.

Dia


                        	Május végén kezd pirosodni a cseresznye, és júniusban már meg is kóstoltathatod a gyerekkel az idei első szemeket. A cseresznye vértisztító hatású, A-, B- és C-vitamin-forrás.

Május végén kezd pirosodni a cseresznye, és júniusban már meg is kóstoltathatod a gyerekkel az idei első szemeket. A cseresznye vértisztító hatású, A-, B- és C-vitamin-forrás.

Dia

	A spárga védi a szívet és az érrendszert, emellett a bélflóra állapotát is javítja. B5-vitamin- és folsavtartalma magas.

A spárga védi a szívet és az érrendszert, emellett a bélflóra állapotát is javítja. B5-vitamin- és folsavtartalma magas.

Dia

	A spárga persze kicsit drága, ezért, ha a kereted szűkösebb, válaszd a retket! Kiváló vas- és C-vitamin-forrás, ráadásul a gyerekek is nagyon szeretik, például szendvicsen.

A spárga persze kicsit drága, ezért, ha a kereted szűkösebb, válaszd a retket! Kiváló vas- és C-vitamin-forrás, ráadásul a gyerekek is nagyon szeretik, például szendvicsen.

Blog.hu ajánló
Fotó: