Hogyan művel csodát a sárgabarack a szervezetben? Add gyakran a gyereknek

Addig vegyétek, amíg szezonja van!

sargabarack

Nyereményjáték

Nyerj Magyarország természeti csodái című könyvet, és ismerd meg hazánk legértékesebb kincseit!

Nyerd meg a Juno mesél című tündéres mesekönyvet! Minden kislány kedvence lesz

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

2 perc alatt lett éles a látása Katának, ma már nem is tudja, milyen volt szemüvegesnek lenni (x)

Észbontó programsorozat igen neves hazai és külföldi előadókkal, amiből 300 előadás és koncert ingyenes! (x)

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

beauty and style

Káprázatos anyagokkal várja az őszt az olasz divatház »

Zsírégetés futás nélkül: intenzív edzés, amiből napi 10 perc is elég »

Körömlakkot kent a papírra: gyönyörű rajzok lettek belőle »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A nyár színpompásságát nemcsak a napsütés, a kék ég, a zöld fű, a dús lombú fák meg a virágok adják. A temérdek gyümölcs, ami ilyenkor szerte az üzletekben és zöldségesekben elérhető, édent varázsol körénk.

A sok csodás vitaminforrásból magasan kitűnik a sárgabarack, mégpedig áldásos tulajdonságai miatt, amikért gyermekednek is érdemes szezonjában gyakran kínálnod. Egyétek, amíg csak van, hiszen a gyönyörű árnyalatokban pompázó sárgabarack tálcán kínálja az egészséget.

Miért jó a sárgabarack?

Mondhatni, csodát tesz a szervezettel a sárgabarack, hiszen aprócska mérete ellenére gyarapítja a folyadék- és vitaminraktárakat, antioxidáns, ráadásul nagyszerű rostforrás is. Egy időben hat pozitívan a szervezet vízháztartására, tölt fel erővel és véd a bajoktól.

Egyetlen szem sárgabarack 85%-a víz, így aztán a nagy melegben isteni finom frissítőként szolgálhat. Víztartalma mellett azonban nem törpül el vitamintartalma sem, ami máris egészséges frissítőt varázsolt az üdítő gyümölcsből. C-vitamin-tartalma kiemelkedő, de sok béta-karotin, A-vitamin és B17 vitamin is van benne. Az ásványi anyagok közül a sárgabarack káliumot, kalciumot, foszfort és ként tartalmaz.

Antioxidáns tulajdonsága okán a sárgabarack óvja az egészséget, és segíthet az immunrendszer erejének szinten tartásában is. A sárgabarack mindemellett segíti a sejtmegújulást, illetve serkenti a vérképződést is. Rosttartalmának hála a sárgabarack a belek karbantartója is, és támogatja az emésztés gördülékeny működését.

Hogyan add a gyereknek?

A gyümölcsöket nem mindig könnyű a gyerekekbe diktálni, ezt szinte minden szülő megtapasztalja, de néhány praktika segíthet megszerettetni azokat. Fontos, hogy erőltetni soha semmit nem szabad, hiszen akár egy életre elmehet a gyerek kedve az adott ételtől, ha akarata ellenére megetették vele.

Örökzöld trükk, hogy ha valamit a szülő jó étvággyal fogyaszt, arra a gyerek is előbb-utóbb kíváncsi lesz, és kérni fog. Ha ez mégsem következne be, kihasználva a barack formáját, a félbevett gyümölcsöt felül V-alakban bevágva szívecskealak készíthető, az izgalmas forma pedig meghozhatja a kedvet a barackhoz.

Végső trükk lehet a turmixolás, mely ugyan visszavesz a rostok áldásos hatásából, de a vitamin- és folyadéktartalom, valamint az íz nem sérül. Némi vízzel érdemes hígítani, hogy könnyen iható legyen. Egy színes papírpohár, egy aranyos szívószál, és a gyerek nem tud majd ellenállni a nyári csodaitalnak.

Blog.hu ajánló