7 dolog, amit a legjobb szülők sosem tesznek – Így nevelnek magabiztos, kiegyensúlyozott gyereket

Reem Raouda szakértő több mint 200 szülő–gyerek kapcsolatot elemzett, és most a CNBC oldalán elárulta, mi az a hét dolog, amit a magabiztos, mentálisan erős és sikeres gyerekeket nevelő szülők sosem tesznek meg.

12 év kutatás után kiderült: a mentálisan erős gyerekek tudják, hogyan szabályozzák az érzelmeiket, bíznak önmagukban, és képesek talpra állni a kudarcok után. És ez a fajta erő otthon épül fel – a mindennapi pillanatokban, szülő és gyermek között. Íme hét dolog, amit a magabiztos kicsit nevelő szülők sosem tesznek.

7 dolog, amit sose tesznek a magabiztos gyereket nevelő szülők

Nem mentik meg minden nehézségtől, küzdelemtől

A gyerekek úgy építik fel az ellenálló képességüket, ha megtanulják, hogy képesek túljutni a nehéz helyzeteken. Amikor minden problémát sietve megoldasz, elrabolod tőlük a rugalmasság lehetőségét. Hagyd, hogy megküzdjenek a kellemetlenséggel, miközben te ott vagy mellettük, mint biztonságos háttér.

Lisa Damour klinikai pszichológus szerint azok a gyerekek, akik rendszeresen szembenéznek életkoruknak megfelelő kihívásokkal, idővel erősebb érzelemszabályozást alakítanak ki. Ha a gyermeked otthon hagyja a házi feladatát, hagyd, hogy megtapasztalja a természetes következményt ahelyett, hogy te vinnéd be az iskolába. Aztán beszéljétek meg utána, mit tanult ebből, és hogyan tervezhet legközelebb másképp.

Nem próbálnak tökéletességet mutatni

Rendben van, ha néha elveszíted a türelmedet. De azok a szülők, akik mentálisan erős gyerekeket nevelnek, nem úgy tesznek, mintha semmi sem történt volna. És nem hibáztatják a gyereket azért, hogy miattuk reagáltak túl valamit. A mentális erő akkor fejlődik, amikor problémákon úgy megyünk keresztül, hogy közben a bizalom nem sérül meg.

A gyermek így megtanulja, hogy a hibák nem teszik tönkre a kapcsolatokat, és hogy a felelősségvállalás erő. 

Nem hallgattatják el az érzelmeket

Ha elnyomod az olyan érzéseket, mint a düh vagy a szomorúság, a gyerek azt tanulja meg, hogy féljen a saját érzelmeitől. Az erő abból fakad, ha tudja: a nehéz érzésekkel is lehet mit kezdeni. Ez a társas rugalmasság gyakorlása is egyben. Ha tudja, hogy a düh vagy a szomorúság nem teszi tönkre a köteléket köztetek, akkor később jobban fogja kezelni az elutasítást vagy a konfliktusokat a kortársaival.

Ha a gyereked szomorú, ne mondd azt: „Semmi bajod.” Inkább így reagálj: „Tudom, hogy ez nagyon fájt. Itt vagyok veled.” A te nyugodt jelenléted tanítja meg neki, hogy az érzelmek nem vészhelyzetek.

Nem értékelik túl a teljesítményt

Az a gyerek, aki csak akkor érzi magát értékesnek, ha sikeres, össze fog omlani a nyomás alatt. A mentálisan erős gyerekek tudják, hogy az értékük nem jegyekből vagy trófeákból fakad. Kutatások szerint a perfekcionizmus egyre gyakoribb a gyerekeknél, és ez serdülőkorban szorongáshoz és kiégéshez vezet. Ha a gyereked rossz jegyet kap, ne mondd azt: „Ennél okosabb vagy.” Inkább így szólj: „Büszke vagyok az erőfeszítésedre. A jegy nem határoz meg téged.”

Nem veszik el a szót és az önállóságot a gyerektől

Az autoriter nevelés erősnek tűnik, de valójában gyengeséget szül. Ha a gyerek sosem kap szót, akkor vagy összeomlik, vagy lázadni fog. Az igazi erő akkor fejlődik, ha bevonod a döntésekbe, és megtanulja, hogy számít a véleménye. Ez az önállóság kialakulásának kulcsa is: így gyakorolja a függetlenséget anélkül, hogy elveszítené a kapcsolatot a te irányításoddal.

A kutatások azt mutatják, hogy ha a gyereknek van némi beleszólása, nő a motivációja és kevesebb lesz a hatalmi harc. Hagyd, hogy két feladat közül választhasson, vagy ő döntse el, mi legyen vacsorára. A kis döntések önbizalmat építenek.

Nem a gyereket teszik felelőssé saját érzelmeikért

Egyes szülők tudtukon kívül elvárják a gyereküktől, hogy ők segítsenek megnyugtatni a szülőt. Ez az érzelmi szerepcsere ártalmas. Ahelyett, hogy azt mondanád: „Szomorúvá teszel”, próbáld így: „Most túlterheltnek érzem magam, kell egy pillanat, hogy lenyugodjak.” Nem a gyerek feladata kezelni a te idegrendszeredet.

Nem dicsőítik a produktivitást és a kiégést

Azok a gyerekek, akiket arra nevelnek, hogy a produktivitást imádják, kiégett felnőttekké válnak. Mutasd meg nekik, hogy az erő része az is, ha tudják, mikor kell megállni, feltöltődni, és értékelni magukat a teljesítményen túl is.

Ha te magad is megmutatod, hogy pihensz, azzal megtanítod a testtudatosságot is: hogyan ismerje fel a stressz jeleit, és hogyan reagáljon még a kiégés előtt. Mondd: „Most pihenek 20 percet. Az önmagamról való gondoskodás segít, hogy jobban érezzem magam.”

Képek: Getty Images Hungary.

• magabiztosság
• mentális erő
• mentálisan erős ember
• gyereknevelés
• Gyerek