Képek! 11 természetes módszer az influenza ellen

A meleg levesnek - különösen, ha jó sok zöldséget tartalmaz - mind a megelőzés, mind a gyógyulás terén jó hasznát veheted.

A túlontúl magas hőmérséklet gyengíti az immunrendszert - ügyelj arra, hogy a lakás egyetlen pontján se kússzon a hőmérő higanyszála 20 fok fölé. Kivételt ez alól a fürdőszoba jelenthet - a fürdés idejére.

A gyömbér kiváló fertőtlenítő. Megelőzésképpen és egyfajta természetes gyógyszerként is hatásos. Főzz belőle teát, és ízesítsd cukor helyett mézzel, ami szintén felveszi a harcot a kórokozókkal.

Az egészségmegőrzés sarkalatos pontja a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás. Ügyelj rá, hogy a gyerkőc időben ágyba kerüljön, és ne szűrődjenek be a szobájába zajok - különösen olyanok, amik a TV-ből jönnek.

Az immunrendszert erősíti a szabad levegőn való mozgás. Öltöztesd fel jól a kicsit, és vidd ki legalább 20-30 percre - a séta, ugrálás, rohangálás, szánkózás egyaránt jó lehet.

A grépfrútmagkivonat kiváló immunerősítő. Mivel a normál változat rettentő keserű, válassz olyat, ami gyerkőcöknek készült - ezt az apróságok is gond nélkül beveszik, vízben vagy teában feloldva.

Egyszerű, de hatékony. Tanítsd meg a gyerkőcöt a helyes kézmosásra, és fordítsd gondot arra, hogy a továbbiakban se sumákolja el ezt a nem túl izgalmas, ám annál fontosabb műveletet.

A hársfa ugyancsak immunerősítő hatással bír, ha pedig már megtörtént a baj, enyhíti a légúti panaszokat. Készítsd belőle forrázatot a gyereknek, és ízesítsd mézzel.

A kasvirág - Echinacea - kivonata támogatja a szervezet védekezőképességét. Gyógynövényboltokban, gyógyszertárakban kapható.

A csipkebogyó telis-teli van C-vitaminnal. Egy kávéskanálnyit áztass be 2 dl vízbe, fél nap után szűrd le, kissé melegíts meg, ízesítsd mézzel, és már ihatja is a gyerek.

A megfelelő páratartalom is hozzájárul a megelőzéshez. Szerezz be egy párologtatót, és a vízbe csepegtess kevés citrusolajat - így a levegő fertőtlenítéséről is gondoskodsz.