Rontja a fogakat, cukorbeteggé tehet, a legtöbben mégis megveszik a gyereknek

Az hinné az ember, hogy a gyerekeknek szánt termékek a lehető legegészségesebbek, hiszen nekik fejlődő szervezetként a legjobb minőségű és összetételű ételeket kellene fogyasztaniuk.

Sajnos azonban ez egyáltalán nem így van. A gyártók legtöbbször csak arra figyelnek, hogy finom legyen, amit készítenek, és csábító, színes vagy mesefigurás csomagolásba bújtassák azt, az összetevők már mellékesek.

Becsapós reklámok

Így aztán, ha pirospozsgás kölykök nevetgélnek is például egy gyerekeknek szánt édesség a reklámjában, vagy elhangzik egy-egy bűvös kulcsszó, mint mondjuk a tej vagy a vitamin, akkor sem szabad vakon hinni a jól csengő ajánlásoknak: el kell olvasni a boltban, mit és mennyit tartalmaz egy adott termék, és okosan megválasztani a csemegét a gyereknek.

A rengeteg cukor árt a fogaknak, túlsúlyt és cukorbetegséget is okozhat, így arra mindig ügyelj, hogy ne tartalmazzon hozzáadott cukrot, vagy minél alacsonyabb cukortartalma legyen annak, amit a gyereknek veszel.

Tejszelet

A tejes krémmel töltött finomság nem a legjobb választás, ugyanis, bár jól hangzik, hogy méz és tej van benne, sajnos tartalmaz még egy jó nagy adag cukrot, adalékanyagokat, és így tovább, csak ezt már nem részletezik a tévéreklámban.

Nem szabad bedőlni, egy ilyen édesség akár két és fél kockacukornyi cukrot is tartalmazhat, és méz csak mutatóban van benne, és ne feledjük, hogy az is szénhidrát, emellé jön még a rengeteg cukor. A tejszeletnek csaknem 60%-a zsír és cukor. Ugye, hogy így már nem is adod olyan szívesen a gyereknek?

Töltött piskótaszelet

A gyerekek kedvence a mindenféle ízben kapható puha édesség, és, bár némelyikben tényleg nincs tartósítószer, sem színezőanyag, sajnos egy valóságos cukorbomba, ugyanis darabja akár 10 gramm cukrot is tartalmazhat, ami körülbelül négy kockacukornak felel meg. Ha néha veszel is ilyen a csemetédnek, ne tedd túl gyakran. Inkább készíts neki otthon mézzel, teljes kiőrlésű liszttel egy finom kekszet.

Kispoharas gyümölcsjoghurt

Az apró poharakba csomagolt joghurtot szeretik a kicsik, hiszen nemcsak, hogy az ő méretük, de ráadásul sokféle ízű is van, és némelyikhez még ropogós cukorkákat is mellékelnek, amiket beléjük kell szórni.

A gyártóknak azonban érdemes lenne újra átgondolni, mit is tesznek a finomságba, ugyanis egyes joghurtokban akár 7,6 gramm cukor is lehet, vagyis nagyjából három kockacukornyi. Ez ez normál joghurtban is sok lenne, de tekintve, hogy a gyerekméretű pohár jóval kisebb annál, ez a cukormennyiség bődületes. Csinálj inkább te natúr joghurtból és gyümölcspépből gyümölcsjoghurtot otthon a gyereknek, az az egészséges!

• Gyerek