Ezek a szupertáplálékok erősítik az immunrendszert
Itt a hideg
A hideg időben óvd meg a gyereket a betegségtől.

Dia


                        	Citrusfélék
                        	Citrom, narancs, grépfrút, mandarin - ugye, milyen sok citrusféle létezik? Van bőven miből válogatni, és változatossá tenni a gyümölcsfogyasztást a gyerek számára. Magas C-vitamin-tartalmuk miatt télen főleg ajánlott beilleszteni ezeket a gyerek étrendjébe.

Citrusfélék

Citrom, narancs, grépfrút, mandarin - ugye, milyen sok citrusféle létezik? Van bőven miből válogatni, és változatossá tenni a gyümölcsfogyasztást a gyerek számára. Magas C-vitamin-tartalmuk miatt télen főleg ajánlott beilleszteni ezeket a gyerek étrendjébe.

Dia


                        	Homoktövis
                        	Még a citromnál is több C-vitamin van a homoktövisben, amelyből teát készíthetsz, de kapható a bioboltokban zselé, olaj, és lésűrítmény is, amit a gyerek ételébe, italába tehetsz, erősítve immunrendszerét.

Homoktövis

Még a citromnál is több C-vitamin van a homoktövisben, amelyből teát készíthetsz, de kapható a bioboltokban zselé, olaj, és lésűrítmény is, amit a gyerek ételébe, italába tehetsz, erősítve immunrendszerét.

Dia


                        	Zöldárpa-por
                        	Az immunerősítő zöldárpa-port, hasonlóan a homoktövishez, érdemes valamilyen turmixba vagy más finomságba csempészned, hogy csemetéd megegye. Ez ugyanis nem túl jóízű, viszont nagyon egészséges.

Zöldárpa-por

Az immunerősítő zöldárpa-port, hasonlóan a homoktövishez, érdemes valamilyen turmixba vagy más finomságba csempészned, hogy csemetéd megegye. Ez ugyanis nem túl jóízű, viszont nagyon egészséges.

Dia


                        	Szőlőmagőrlemény
                        	Az antioxidáns szőlőmagőrleményt a benne lévő flavonoidok és polifenolok miatt tartják az egészségre áldásos hatásúnak. Télre, immunerősítőnek az előbbiekhez hasonló módon add a gyereknek.

Szőlőmagőrlemény

Az antioxidáns szőlőmagőrleményt a benne lévő flavonoidok és polifenolok miatt tartják az egészségre áldásos hatásúnak. Télre, immunerősítőnek az előbbiekhez hasonló módon add a gyereknek.

Dia


                        	Cékla
                        	A cékla húsok mellé nagyon jó köret vagy saláta lehet, ráadásul a benne lévő betanin erősíti az immunrendszert. Gyönyörű színe miatt a gyerekek is szívesen megeszik, de levét is megitathatod csemetéddel.

Cékla

A cékla húsok mellé nagyon jó köret vagy saláta lehet, ráadásul a benne lévő betanin erősíti az immunrendszert. Gyönyörű színe miatt a gyerekek is szívesen megeszik, de levét is megitathatod csemetéddel.

Dia


                        	Savanyú káposzta
                        	Nagyon finom, és telis-tele van C-vitaminnal, ezért télen szinte kötelező beiktatni a gyerek étrendjébe a savanyú káposztát, ami szintén támogatja az immunrendszert.

Savanyú káposzta

Nagyon finom, és telis-tele van C-vitaminnal, ezért télen szinte kötelező beiktatni a gyerek étrendjébe a savanyú káposztát, ami szintén támogatja az immunrendszert.

Dia


                        	Csipkebogyó
                        	A csipkebogyó C-vitaminban gazdag, így jó védelem a megfázás ellen a téli időben. Készíts belőle teát a kicsinek, azaz hidegen áztasd vízbe, különben elveszíti vitamintartalmát. Néhány óra vagy egy fél nap elteltével szűrd le, és már ihatja is a gyerkőc.

Csipkebogyó

A csipkebogyó C-vitaminban gazdag, így jó védelem a megfázás ellen a téli időben. Készíts belőle teát a kicsinek, azaz hidegen áztasd vízbe, különben elveszíti vitamintartalmát. Néhány óra vagy egy fél nap elteltével szűrd le, és már ihatja is a gyerkőc.

Blog.hu ajánló
Fotó: