Egy jel a gyerek kezén, amit komolyan kell venni: fontos üzenet az egészségéről
Pillants a körmeire: ha ezt látod, nincs minden rendben.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt egy felejthetetlen talkshow-ra az ország Janka nénijével! (x)

Nyerj kényeztető, masszázs-wellness élménycsomagot 2 fő részére, Bükfürdőre! (x)

Nyerj prémium öregedésgátló arcszérumot, és búcsúzz el a ráncoktól! (x)

összesen 7 db játék
Ez is érdekelhet

Ilyen, amikor a klasszikus balett breaktánccal keveredik: ezt neked is látnod kell (x)

Tökéletesen tiszta lesz az otthonod, és alig kell érte tenned: csak 3 dolog kell hozzá (x)

Különleges ereje van az itteni gyógyvíznek: véletlenül fedezték fel helyiek a '60-as években (x)

Pataki Zita és férje különleges masszázzsal csillapítják a stresszt, naponta többször is (x)

Akciósan csaphatsz le a gyerek karácsonyi ajándékára, ha figyelsz néhány apróságra (x)

beauty and style

Gyors frizura rövid hajból: elfedi a zsírosodó tincseket »

Ez már megint mi? Félig kész sminket villantanak a lányok az Instagramon »

Egy fazon, ami mindenkinek jól áll: midi szoknyák 9 ezer forint alatt »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A szervezet romló állapotára, noha azok a jelek jóval egyértelműbbek, nemcsak a rossz közérzet vagy a fáradékonyság utalhat. Bár alaposabb szemügyre vételt igényel, a körmökön megjelenő fehér foltokra mindenképpen fel kell figyelni.

Az apró foltok felnőtteknél, időseknél és gyerekeknél is megjelenhetnek, üzenetük pedig fontosabb, mint amekkora jelentőséget sajnos sokan tulajdonítanak neki.

Mire utalnak a fehér foltok a körmön?

A körmön megjelenő kicsi fehér foltok az immunrendszer gyengülésére, illetve hiánybetegségre is utalhatnak. Az immunrendszer gyengülésével a szervezetet sokkal nagyobb mértékben fenyegetik a betegségek, így védőpajzsának erősítést adva érdemes emelni a vitaminbevitelt sok zöldség, gyümölcs és tápláló ételek, valamint élőflórás joghurt fogyasztásával, mely utóbbi a szervezet jótékony, védő szerepet betöltő baktériumainak nyújt támogatást.

A hiánybetegségeket illetően a körmön megjelenő fehér foltok többféle hiányra is utalhatnak. Jelezhetnek A-vitamin-hiányt, vashiányt, cinkhiányt és kalciumhiányt. Ezen tápanyagok mindegyike igen fontos szerepet tölt be a szervezetben, így a köröm közvetítette vészjelekre mielőbb válaszolni kell.

Mi a teendő?

A hiánybetegségek megszüntetését vitaminkészítmény segítségével is elő lehet segíteni, de érdemes elsősorban a táplálkozásban véghezvinni bizonyos változtatásokat, melyek által a tápanyagbevitel célirányos lehet.

Az A-vitamin-bevitelt, mely vitamin a szem és a bőr számára is fontos, főként sárga színű zöldségekkel és gyümölcsökkel, például sárgarépával, sárgabarackkal, illetve tengeri hallal, például lazaccal lehet hatékonyan növelni.

A vashiányt, melyből anémia, azaz a test megfelelő oxigénellátását fenyegető vashiányos vérszegénység alakulhat ki, aszalt gyümölcs, több hús, máj és tonhal fogyasztásával lehet visszaszorítani.

A cinknek, a test egyik fontos nyomelemének bevitelét tojás, hüvelyesek, vörös húsok, mogyoró- és diófélék fogyasztásával lehet hatékonyan növelni. A cinkhiány velejárója az étvágycsökkenés, az elhúzódó sebgyógyulás, a fáradékonyság és az immunrendszer gyengülése is lehet.

Végül pedig a kalciumbevitelt, mely tápanyag hiánya a csontokat, a fogakat, az izomzatot és a szívet is fenyegeti, brokkoli, tejtermékek és szardínia fogyasztásával lehet fokozni.

Mi történik, ha nem múlik el?

Amennyiben az étkezésben eszközölt változtatások ellenére sem múlik el a köröm foltossága, mindenképpen érdemes elmenni a háziorvoshoz, illetve a gyermekorvoshoz, aki további segítséget, információt tud nyújtani, illetve beutalót adhat egy átfogóbb kivizsgálásra.

Fotó: www.whatbay.com

Blog.hu ajánló