Így készíts otthon isteni Nutellát: a gyerek imádni fogja, és jót is tesz neki
Csemegézzetek felhőtlenül!

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Pöttyös a csíkossal, rózsaszín a fémhatásúval? Mutatjuk, mit mivel párosíts az otthonodban (x)

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

beauty and style

Egy szemöldöke van a modellnek, de így is imádja a szakma - Neked is tetszeni fog »

Minden őszi divatfotón felbukkan ez a sapka: te is viselni fogod? »

Isteni puding, ami nem hogy hizlal, de egyenesen fogyaszt »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A mogyorókrém egyike a legcsábítóbb finomságoknak, a gyerekek különösen, sajnos azonban a bolti verziók cukor-, zsír- és adalékanyag-tartalma elég magas, egészséges összetevőkben viszont sajnos mogyoró- és kakaótartalmuk ellenére is szegénynek nevezhetők. De hogyan lehetne lemondani a Nutelláról? Nem egykönnyen, de nem is szükséges: érdemes inkább megpróbálni azt otthon, egészséges alapanyagokból elkészíteni.

A következőkben egy ilyen receptet ismerhetsz meg: hozzá a jótékony olajakban gazdag mogyorót, az antioxidáns kakaót és a vitamindús mézet kell felhasználnod, de mindenképpen vedd figyelembe gyermeked életkorát, illetve az ételallergia lehetőségét, mielőtt megkóstoltatnád vele a krémet.

Házi Nutella-recept

Elkészítés ideje: 30 perc

A recept előnye, hogy a házi nutella mindössze négy összetevős. Azok kiméréséhez egy két deciliteres pohárra, egy teás- és egy evőkanálra lesz szükséged.

Hozzávalók:

  • 3 pohár mogyoró
  • 3 púpozott evőkanál sötét kakaópor
  • 3 evőkanál méz vagy 5 evőkanál agavészirup
  • fél teáskanál só

Elkészítés:

Mindenek előtt a meghámozott mogyorót öntsd egy sütőpapírral kibélelt tepsibe, és pirítsd 350 fokra előmelegített sütőben 12-15 percig. Az idő lejárta felé a héj kezd majd lepattogni a mogyorószemekről, így azt könnyű lesz eltávolítani. Ha kivetted a mogyorót, töltsd aprítógépbe, és addig aprítsd, amíg egészen porállaga nem lesz. Közben elkezdenek kiválni az értékes olajok, minek köszönhetően a végeredményed egy illatos pép lesz.

A pépbe ezután keverd bele a kakaóport és a mézet, majd keverd géppel addig, amíg nem kezd fényessé válni a keverék. Ha az a benyomásod, hogy a keveréked nem elég lágy, vagy nem elég kenhető, egy-két evőkanál olvasztott kókuszolajjal lágyabbá teheted azt. Ha elkészültél, egy befőttes üvegbe töltve tárolhatod a házi Nutellát. Kenyérre, kekszre, sütire kenve vagy akár kiskanállal is fogyasztható.

Blog.hu ajánló