Így készíts otthon isteni Nutellát: a gyerek imádni fogja, és jót is tesz neki

Csemegézzetek felhőtlenül!

egeszseges-nutella

Nyereményjáték

Nyerd meg Sákovics Diana Hol rontom el? című pszichológiai könyvének dedikált példányát!

Nyerj párkapcsolati útikalauzt! A Szexbolondok illemtana című könyvet a szabad szerelem híveinek írták

Nyerj Hírhedt diktátorok asszonyai című történelmi könyvet!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Lélegzetelállító kerékpáros túrák az Alpok ölében - Ezeket a vidékeket látnod kell! (x)

18 napos turbó alakformáló program - Gyors győzelem a zsírpárnák és cellulit felett (x)

Egy hotel, ahol kárpótolnak ha esik az eső a nyaralásod ideje alatt - Csak eddig tart az akció (x)

Ennél egyszerűbben nem utazol Budapestről külföldre - Nézd meg, melyik úti célokra érvényes! (x)

Lakást hónapokig, hitelt csak napokig keresnek, pedig életre szóló döntés (x)

beauty and style

Mi lesz az esküvői ruha alatt? 8 szexi fehérnemű a nagy napra - Nemcsak hófehérben »

Hordható, nőiesen modern ruhák a magyar márkától - Tavaszra és nyárra »

Krémes szemhéjfesték házilag: csak 2 dolog kell hozzá »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A mogyorókrém egyike a legcsábítóbb finomságoknak, a gyerekek különösen, sajnos azonban a bolti verziók cukor-, zsír- és adalékanyag-tartalma elég magas, egészséges összetevőkben viszont sajnos mogyoró- és kakaótartalmuk ellenére is szegénynek nevezhetők. De hogyan lehetne lemondani a Nutelláról? Nem egykönnyen, de nem is szükséges: érdemes inkább megpróbálni azt otthon, egészséges alapanyagokból elkészíteni.

A következőkben egy ilyen receptet ismerhetsz meg: hozzá a jótékony olajakban gazdag mogyorót, az antioxidáns kakaót és a vitamindús mézet kell felhasználnod, de mindenképpen vedd figyelembe gyermeked életkorát, illetve az ételallergia lehetőségét, mielőtt megkóstoltatnád vele a krémet.

Házi Nutella-recept

Elkészítés ideje: 30 perc

A recept előnye, hogy a házi nutella mindössze négy összetevős. Azok kiméréséhez egy két deciliteres pohárra, egy teás- és egy evőkanálra lesz szükséged.

Hozzávalók:

  • 3 pohár mogyoró
  • 3 púpozott evőkanál sötét kakaópor
  • 3 evőkanál méz vagy 5 evőkanál agavészirup
  • fél teáskanál só

Elkészítés:

Mindenek előtt a meghámozott mogyorót öntsd egy sütőpapírral kibélelt tepsibe, és pirítsd 350 fokra előmelegített sütőben 12-15 percig. Az idő lejárta felé a héj kezd majd lepattogni a mogyorószemekről, így azt könnyű lesz eltávolítani. Ha kivetted a mogyorót, töltsd aprítógépbe, és addig aprítsd, amíg egészen porállaga nem lesz. Közben elkezdenek kiválni az értékes olajok, minek köszönhetően a végeredményed egy illatos pép lesz.

A pépbe ezután keverd bele a kakaóport és a mézet, majd keverd géppel addig, amíg nem kezd fényessé válni a keverék. Ha az a benyomásod, hogy a keveréked nem elég lágy, vagy nem elég kenhető, egy-két evőkanál olvasztott kókuszolajjal lágyabbá teheted azt. Ha elkészültél, egy befőttes üvegbe töltve tárolhatod a házi Nutellát. Kenyérre, kekszre, sütire kenve vagy akár kiskanállal is fogyasztható.