Magvak és diófélékEzek a táplálékok csupa olyan tápanyagot tartalmaznak, melyek biztosítják, hogy egészséges babád szülessen. Fellelhető bennük a sejtek DNS-ének károsodását gátló ellaginsav, az agy fejlődését serkentő szelén, valamint nagy mennyiségű antioxidáns.