7 szuper csemege, ami felpörgeti az agyműködést

A gyümölcsök antioxidáns hatásuknál fogva fontos szerepet játszanak a szervezet méregtelenítésében, ráadásul az emlékezőtehetséget is serkentik. Különösen igaz ez az eperre. Igaz, most még nagyon drága, de készíthetsz belőle turmixot - így jóval kevesebbet kell venned.

Hasonló okokból és formában ajánljuk az áfonyát. Május vége felé már megtalálod a standokon.

A színes zöldségek rengeteg vitamint tartalmaznak, élénkítő hatással vannak az agysejtekre, ezért a legjobb, ha naponta több adaggal adsz gyerkőcödnek. Ilyen például a paradicsom, de hasonló tulajdonságokkal dicsekedhet a zöldpaprika is. Készítsd belőlük salátát olívaolajjal - az utóbbiban lévő telítetlen zsírsavak ugyancsak jótékonyan befolyásolják az értelmi fejlődést.

Az uborka vitamintartalma mellett vízhajtó-méregtelenítő hatással is bír. Kíméletesen szabadítja meg a gyerek szervezetét a testet, lelket és szellemet egyaránt elnehezítő salakanyagoktól.

A spenót egyebek közt az agyműködésre is jótékony hatással van, de tény, hogy sok gyerek nem szereti a belőle készült főzeléket. Csempészd be a kicsi étrendjébe például spenótos lasagne formájában!

A friss sárgarépa béta-karotin-tartalma révén járul hozzá a minél hatékonyabb agyműködéshez.

Almát, mint mindig, most is kaphatsz, és többnyire nem is nagyon drága. Ha a gyerkőc unná, készíts belőle gyümölcssalátát más, szezonális gyümölcsökkel kombinálva. Bolondítsd meg kevés citromlével és mézzel, a tetejére egy kis fahéjat is szórhatsz.