70 és 80 kiló között vagy? Mutatjuk a legjobb zsírégető, tavaszi mozgásformákat

Mindegyiket végezheted a szabadban, a jó levegőn.

nagykep?cikkid=170744&kep=joga hajo lead-lead

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a Skanzenbe: 3 darabot sorsolunk ki!

Nyerj képes enciklopédiát, és ismerjétek meg együtt a világ titkait!

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Veszélyes tejföllel kezelni a napégést! Így hűtsd a leégett bőrt a szakértők szerint

Nem kell többé macerázni a gluténmentes étrenddel - Bármilyen diétát követsz, innen tudsz rendelni (x)

V-nyakú ruhához tilos felvenni: mutatjuk, melyik dekoltázshoz milyen nyaklánc illik

Újabb előrelépés a rákgyógyításban – Még inkább személyre szabott lehet a kezelés (x)

A legyegyszerűbb frizurák, ha nyári esküvőre vagy hivatalos - Ékszerekkel mutatjuk

beauty and style

Olyan, mintha fodrász készítette volna: szuper konty minden alkalomra »

Házi sminkfixáló spray csupán 3 összetevőből - Nem szárítja ki a bőröd »

Igen, valaki ráfestette a körmére: eddig sem értettük a kaki emojit »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A fogyókúra során a szervezet gyakran nemcsak a zsírtartalékokat kezdi el lebontani, de az izmokat is, ami gyengeséghez és az anyagcsere lassulásához, ezen keresztül pedig visszahízáshoz vezet. Ha ezt szeretnéd elkerülni, nagyon érdemes a diétát legalább egy kevés, könnyű mozgással támogatni naponta, mely hozzájárul az izomtömeged megőrzéséhez. Mutatunk egy sor olyan tavaszi, szabadtéri sportot, melyekbe kezdőként is könnyen belevághatsz, akkor is, ha nagyobb túlsúlyod van. Próbáld ki az egyiket legalább!

Zsírgyilkos kardió

Ezekkel az intenzív kardió mozgásokkal még hatékonyabban tehetsz a fogyásért, mint ha futnál. Próbáld ki legalább az egyiket!

Blog.hu ajánló