70 és 80 kiló között vagy? Mutatjuk a legjobb zsírégető, tavaszi mozgásformákat
Mindegyiket végezheted a szabadban, a jó levegőn.

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

Mivel foglalkozzon a gyerek iskola után? Mutatunk pár hasznos kikapcsolódást a kicsiknek

beauty and style

Házi fátyolmaszk rizspapírból: simább, ragyogóbb bőr, pillanatok alatt »

Ha így teszel, alapozó nélkül is ragyogni fog a bőröd! Tippek egy őszinte szépségbloggertől »

Tökéletesíti a bőrt, fent tartja a festéket: sminkalap készítése pár lépésben »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A fogyókúra során a szervezet gyakran nemcsak a zsírtartalékokat kezdi el lebontani, de az izmokat is, ami gyengeséghez és az anyagcsere lassulásához, ezen keresztül pedig visszahízáshoz vezet. Ha ezt szeretnéd elkerülni, nagyon érdemes a diétát legalább egy kevés, könnyű mozgással támogatni naponta, mely hozzájárul az izomtömeged megőrzéséhez. Mutatunk egy sor olyan tavaszi, szabadtéri sportot, melyekbe kezdőként is könnyen belevághatsz, akkor is, ha nagyobb túlsúlyod van. Próbáld ki az egyiket legalább!

Zsírgyilkos kardió

Ezekkel az intenzív kardió mozgásokkal még hatékonyabban tehetsz a fogyásért, mint ha futnál. Próbáld ki legalább az egyiket!

Blog.hu ajánló