Jobb, mint a futás: 4 zsírgyilkos kardió mozgás, ami nagyon gyorsan formásít

Tudod, hogy ezek a leghatékonyabb edzésformák, ha fogyni szeretnél?

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A fogyókúra és az egészséges életmód nélkülözhetetlen eleme a rendszeres, legalább heti háromszori sportolás. Ám az eredményességet tekintve az sem mindegy, hogy milyen mozgásformát választasz. A kardió körébe tartoznak mindazok, amelyek a szív- és az érrendszer, valamint a légzőszervek kapacitását növelik. Ezek a mozgásformák nemcsak az állóképességet erősítik, de kiválóan elősegítik a súlyvesztést is. Mutatunk négy olyan lehetőséget, melyek segítenek, hogy sokkal gyorsabban elérd az álomsúlyodat!

A legjobb hasizomgyakorlatok

Öt zsírégető gyakorlat, ami egykettőre feszessé varázsolja a hasadat.

5 zsírrobbantó hasizomgyakorlat, aminél jobbat még nem találtak ki

Nézegess képeket!

Elolvasom
Ezt is szeretjük