Milliók fogytak le a túlsúlyos háziasszony módszerével!
Jean Nidetch 91 éves volt.
A Weight Watchers diétát 1963-ban indította útjára Jean Nidetch. Az amerikai háziasszony pár évvel korábban még 90 kilót nyomott, és nagyon szerette a sütiket.
Módszerének népszerűségét mutatja, hogy azt még 2014-ben is az év leghatékonyabb fogyókúrájának választották a szakemberek. Jean Nidetch 2015. április 29-én hunyt el, 91 éves korában.
Jean Nidetch, a Weight Watchers diéta magálmodója
A Weight Watchers diéta ötlete 1961-ben, egy baráti találkozó alkalmával pattant ki Jean Nidetch fejéből. Az akkor 38 éves, túlsúlyos asszony számos diétahóborton túl volt már, mire rájött, hogy a sikeres fogyás kulcsa az elszámoltathatóság.
A Weight Watchers módszernek köszönhetően nem csupán több mint 30 kiló feleslegtől szabadult meg, de az elmúlt évtizedek során millióknak segített leadni plusz kilóikat. A módszer lényege, hogy minden ételhez egy pontszámot rendel, annak zsír-, fehérje-, szénhidrát-, rost-, illetve kalóriatartalma alapján.
A fogyókúra kezdetén ki kell számolnod, hogy hány kilótól szeretnél megszabadulni - ennek megfelelően alakul majd a napi összpontszámod. A diéta üres kalóriák helyett elsősorban a magas rosttartalmú élelmiszerek fogyasztását javasolja, mivel azonban Jean Nidetch maga is sütirajongó volt, nem zárta ki teljesen az édességek fogyasztását. A módszerről itt olvashatsz bővebben.
Mi kell a sikeres fogyáshoz?
Lapozd át az alábbi képeket, és tudd meg, melyek azok a dolgok, amik nélkülözhetetlenek a sikeres fogyáshoz!
Tudod, mennyi a BMI-indexed? A sikeres fogyókúra 8 kihagyhatatlan lépése
Nézegess képeket!
ElolvasomAz anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Kép: cnn.com
Ebben a cikkben nem tartjuk etikusnak reklámok elhelyezését. Részletes tájékoztatást az Indamedia Csoport márkabiztonsági nyilatkozatában talál.
OLVASD EL EZT IS!
- végleges fogyás
- glikémiás-index
Elkerülte a gyorséttermeket, 57 kilót fogyott
- mediterrán étrend
- végleges fogyás
Top diéták 2014-re: az orvosok is ajánlják!
- végleges fogyás
- fogyástörténet