Dia
Helyezkedj el a képen látható módon.
Végezz sarokemeléseket 3x50-szer páros lábbal.
Támaszkodj meg stabilan, bal lábadat húzd fel.
Emelkedj lábujjhegyre 3x30-szor mindkét oldalra.
Guggolj le, és támaszkodj meg stabilan.
Hajts végre páros lábujjhegyre emelkedéseket 3x-50-szer.
Helyezkedj el terpeszállásban, lábfejedet fordítsd kifelé.
Ebből a testhelyzetből végezz sarokemeléseket lassan, koncentráltan 3x30-szor.
Helyezkedj el terpeszállásban, befelé fordított lábfejjel.
Emelkedj 3x30-szor lábujjhegyre, majd vissza.
Ennyi vizet lenne jó inni egy nap 60 éves kor fölött: az sem mindegy, milyen folyadékkal hidratálsz
A 47 éves Shakira átlátszó ruhában: lepipálta a fiatal énekesnőket a színpadon
Habsburg Ottó unokái akár a Disney-hercegnők: Ildikó és Zsófi párizsi bálban húztak estélyi ruhát
Vilmos megígérte, vigyázni fog Katalinra: szem nem maradt szárazon a nyilvános eseményen
Liptai Claudia is ámult 17 éves lánya szépségén: Panka a Daalarna ruhában igéző volt
A magyar énekes a Reggeliben vállalta fel, hogy meleg: úgy érezte, nem titkolózhat tovább