Képeken 6 apróság, ami 5 kiló túlsúlyt jelent

Nem is hinnéd

A cukrozott szárított gyümölcsök vagy az aprósütemények nem segítik elő a diéta sikerét.

Dia

	Nem érted, mitől hízol, amikor alig eszel valamit, munkaidőben sem ebédelsz, csak bekapsz egy szendvicset az asztalodnál? A túlsúly hátterében sok esetben az apró szendvicsek, a rendszertelen táplálkozás áll.

Nem érted, mitől hízol, amikor alig eszel valamit, munkaidőben sem ebédelsz, csak bekapsz egy szendvicset az asztalodnál? A túlsúly hátterében sok esetben az apró szendvicsek, a rendszertelen táplálkozás áll.

Dia

	A délutáni munkahelyi fagyi vagy süti segít, hogy gyorsabban teljen az idő, de ha rendszeresen beiktatod két étkezés közé ezeket a plusz kalóriákat, az idővel az alakodon is meglátszik majd.

A délutáni munkahelyi fagyi vagy süti segít, hogy gyorsabban teljen az idő, de ha rendszeresen beiktatod két étkezés közé ezeket a plusz kalóriákat, az idővel az alakodon is meglátszik majd.

Dia

	A szárított gyümölcsökben eleve sok cukor van, de kaphatóak a boltokban olyan változatok is, melyek nem csupán fruktózt, de hozzáadott cukrot is tartalmaznak. Ez utóbbiakat mindenképpen kerüld. Nassolj helyettük inkább friss gyümölcsöt.

A szárított gyümölcsökben eleve sok cukor van, de kaphatóak a boltokban olyan változatok is, melyek nem csupán fruktózt, de hozzáadott cukrot is tartalmaznak. Ez utóbbiakat mindenképpen kerüld. Nassolj helyettük inkább friss gyümölcsöt.

Dia


                        	Ne ess bele abba a csapdába, hogy fogyókúra alatt csak az ételekre figyelsz, miközben mindennap fogyasztasz cukros üdítőket. Tudj meg többet ezeknek az italoknak a veszélyeiről!

Ne ess bele abba a csapdába, hogy fogyókúra alatt csak az ételekre figyelsz, miközben mindennap fogyasztasz cukros üdítőket. Tudj meg többet ezeknek az italoknak a veszélyeiről!

Dia

	Bár a friss gyümölcsből készült lekvárok ínycsiklandó finomságnak számítanak az év bármely szakaszában, ám igazcsak gazdagok cukorban. Ha minden este lekváros kenyeret eszel, ne lepődj meg azon, hogy egyre nagyobb nadrág kell.

Bár a friss gyümölcsből készült lekvárok ínycsiklandó finomságnak számítanak az év bármely szakaszában, ám igazcsak gazdagok cukorban. Ha minden este lekváros kenyeret eszel, ne lepődj meg azon, hogy egyre nagyobb nadrág kell.

Dia


                        	A gyümölcsjoghurtok nem feltétlenül egészségesek, ráadásul hozzáadott cukrot tartalmaznak. Ha natúr joghurt helyett választod ezeket a termékeket, és túl sokat fogyasztasz belőlük, az akár hízáshoz is vezethet. Tudj meg többet róla!

A gyümölcsjoghurtok nem feltétlenül egészségesek, ráadásul hozzáadott cukrot tartalmaznak. Ha natúr joghurt helyett választod ezeket a termékeket, és túl sokat fogyasztasz belőlük, az akár hízáshoz is vezethet. Tudj meg többet róla!

Blog.hu ajánló
Fotó: