A zsírfaló Káposztaleves-diéta!
A káposzta "negatív kalóriás" élelmiszer, megemésztéséhez sok energiát éget el a szervezet. Gyorsan elérheted a kívánt súlycsökkenést!

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Kocsis Korinna szupermodell elárulta mindig gyönyörű barna bőrének titkát (x)

Csak úgy versengenek érte az emberek! Hihetetlen, mit építenek a fővárosban (x)

5 kihagyhatatlan film, amit még premier előtt megnézhetsz! (x)

Schell Judit lerántja a leplet a férfi-nő kapcsolat titkairól - Megéri a múltba révedni? (x)

beauty and style

Készíts gyöngyös farmert egyszerűen - Még a szakadást is elfedi »

A világ legjobb esküvői fotói: nem hagyományosak, de tele vannak élettel »

A leggyakoribb sminkhibák magyar bloggertől - Kerüld el a maszkhatást! »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol
Mennyi ideig tartható? 7 napig
Mennyit tudok leadni?5 kilót
Mennyit ehetek naponta?lásd: mintaétrend

Mit ajánl a Káposztaleves-diéta?

  • Ez a diéta azoknak ajánlott, akik erőlködés és éhezés nélkül szeretnének fogyni. Egy hét alatt maximum 9 kilótól tudsz megszabadulni, méregtelenít és még a bőröd is feszesebb lesz!
  • A levesből annyit fogyaszthatsz, amennyi jól esik. Fontos: csak hét napig tarthatod ezt a diétát, mert alultápláltságot okozhat! A kúra ideje alatt nem ihatsz alkoholt, kávét és teát viszont igen.
  • A káposztaleves mellett az alábbi étrend szerint étkezz. A levesből tetszés szerint ehetsz, de igyál mellé minél több folyadékot!

A leves

Közepes nagyságúra vágj össze 6 nagy fej vöröshagymát, 1 nagy fej káposztát, 2 db zöldpaprikát, 2-3 gumós és francia zellert és 4 db sárgarépát. Tedd fazékba, önts rá annyi vizet, amennyi jól ellepi. Keverj hozzá 2 kis konzerv paradicsompürét, 2-3 leveskockát, kevés petrezselymet és bazsalikomot. Forrald fel, majd forrás után 20-30 percig lassú tűzön főzd, amíg minden összetevő meg nem puhul

1. nap

  • Csak a levest edd és gyümölcsöt - kivéve banánt.

2. nap

  • Napközben levest és zöldséget fogyaszthatsz frissen, vagy főzve, párolva - kivéve szárazbabot, sárgaborsót és kukoricát.
  • Vacsorára ehetsz egy nagy főtt burgonyát vékonyan megvajazva.

3. nap

  • Ismét levest és zöldséget ehetsz, amennyit akarsz. A burgonya fogyasztása ezen a napon tilos! Hogyha pontosan betartottad a diétát, akkor ennek a napnak a végére már 2-3 kilót fogynod kellett!

4. nap

  • Levest ismét korlátlan mennyiségben ehetsz, valamint 3 banánt és zsírszegény tejet. Minél több folyadékot fogyassz!

5. nap

  • A leves mellett ezen a napon ehetsz 20 dkg főtt marhahúst és 6 friss paradicsomot. Legalább 1,5 liter folyadékot fogyassz el a levesen kívül.

6. nap

  • A levesből a mai napon már elég csak egyszer enni - de legalább egyszer kötelező! 2-3 szelet roston sült vagy főtt marhahúst ehetsz még zöldsalátával. Burgonyát enni tilos!
  • A marhahúst helyettesítheted hallal vagy csirkével, bőr nélkül.

7. nap

  • A levesből ma is egyszer enned kell. Ezenkívül főtt barna rizs, zöldségfélék és cukor nélküli gyümölcslé fogyasztható.

A recept megírásában az Illia Kiadó: Nagy fogyikönyv című kiadványa segített.

Blog.hu ajánló