A zsírfaló Káposztaleves-diéta!
A káposzta "negatív kalóriás" élelmiszer, megemésztéséhez sok energiát éget el a szervezet. Gyorsan elérheted a kívánt súlycsökkenést!

Nyereményjáték

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerd meg a szerelemsegítő, ezüst szívcsakra nyakláncot, mely segít megtalálni, amire vágysz! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Babapuha és fényes lesz a festett haj, ha ezekkel ápolod: látható lesz a különbség (x)

Tényleg jobbak a természetes, bio termékek a testnek? Kiderítettük! (x)

Jobbá tehetik szeretteid életét ezek a személyes ajándékok: mutatjuk, kinek mi jön jól (x)

Kétszer dúsabb és fényes lesz a hajad: otthoni praktikákat és egy szert mutatunk! (x)

Teljesen tisztának érezheted magad ettől az apróságtól: ezt tedd a fürdőszobába! (x)

beauty and style

Gyors frizurák sapka alá, nemcsak hosszú hajból - Videós útmutató »

Így viseld a kockás inget télen: 5 nőies outfit hideg napokra »

Karácsonyfa a körmödre, egyszerűen: ezt a mintát bárki el tudja készíteni »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol
Mennyi ideig tartható? 7 napig
Mennyit tudok leadni?5 kilót
Mennyit ehetek naponta?lásd: mintaétrend

Mit ajánl a Káposztaleves-diéta?

  • Ez a diéta azoknak ajánlott, akik erőlködés és éhezés nélkül szeretnének fogyni. Egy hét alatt maximum 9 kilótól tudsz megszabadulni, méregtelenít és még a bőröd is feszesebb lesz!
  • A levesből annyit fogyaszthatsz, amennyi jól esik. Fontos: csak hét napig tarthatod ezt a diétát, mert alultápláltságot okozhat! A kúra ideje alatt nem ihatsz alkoholt, kávét és teát viszont igen.
  • A káposztaleves mellett az alábbi étrend szerint étkezz. A levesből tetszés szerint ehetsz, de igyál mellé minél több folyadékot!

A leves

Közepes nagyságúra vágj össze 6 nagy fej vöröshagymát, 1 nagy fej káposztát, 2 db zöldpaprikát, 2-3 gumós és francia zellert és 4 db sárgarépát. Tedd fazékba, önts rá annyi vizet, amennyi jól ellepi. Keverj hozzá 2 kis konzerv paradicsompürét, 2-3 leveskockát, kevés petrezselymet és bazsalikomot. Forrald fel, majd forrás után 20-30 percig lassú tűzön főzd, amíg minden összetevő meg nem puhul

1. nap

  • Csak a levest edd és gyümölcsöt - kivéve banánt.

2. nap

  • Napközben levest és zöldséget fogyaszthatsz frissen, vagy főzve, párolva - kivéve szárazbabot, sárgaborsót és kukoricát.
  • Vacsorára ehetsz egy nagy főtt burgonyát vékonyan megvajazva.

3. nap

  • Ismét levest és zöldséget ehetsz, amennyit akarsz. A burgonya fogyasztása ezen a napon tilos! Hogyha pontosan betartottad a diétát, akkor ennek a napnak a végére már 2-3 kilót fogynod kellett!

4. nap

  • Levest ismét korlátlan mennyiségben ehetsz, valamint 3 banánt és zsírszegény tejet. Minél több folyadékot fogyassz!

5. nap

  • A leves mellett ezen a napon ehetsz 20 dkg főtt marhahúst és 6 friss paradicsomot. Legalább 1,5 liter folyadékot fogyassz el a levesen kívül.

6. nap

  • A levesből a mai napon már elég csak egyszer enni - de legalább egyszer kötelező! 2-3 szelet roston sült vagy főtt marhahúst ehetsz még zöldsalátával. Burgonyát enni tilos!
  • A marhahúst helyettesítheted hallal vagy csirkével, bőr nélkül.

7. nap

  • A levesből ma is egyszer enned kell. Ezenkívül főtt barna rizs, zöldségfélék és cukor nélküli gyümölcslé fogyasztható.

A recept megírásában az Illia Kiadó: Nagy fogyikönyv című kiadványa segített.

Blog.hu ajánló