A 3 legjobb természetes zsírfaló
Fogyibogyók helyett létezik egészségesebb és finomabb megoldás. Fogyaszd a legjobb zsírfakasztó ételeket!

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Kocsis Korinna szupermodell elárulta mindig gyönyörű barna bőrének titkát (x)

Csak úgy versengenek érte az emberek! Hihetetlen, mit építenek a fővárosban (x)

5 kihagyhatatlan film, amit még premier előtt megnézhetsz! (x)

Schell Judit lerántja a leplet a férfi-nő kapcsolat titkairól - Megéri a múltba révedni? (x)

beauty and style

Készíts gyöngyös farmert egyszerűen - Még a szakadást is elfedi »

A világ legjobb esküvői fotói: nem hagyományosak, de tele vannak élettel »

A leggyakoribb sminkhibák magyar bloggertől - Kerüld el a maszkhatást! »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha szeretnéd egy kicsit felpörgetni a diétádat, mesterséges csodaszerek helyett nézz szét a zöldségesnél és a gyógynövényboltokban! A természet bőségesen gondoskodik természetes zsírégetőkről, amelyek akár még ízletesek és finomak is. Fogyaszd ezeket, hogy egészségesebb legyél, és akár még néhány centitől is megszabadulhatsz!

Gyógynövények

A leghatásosabb zsírégető gyógynövények nemcsak hatékony fogyókúrás szerek, de számos betegséget is elkerülhetsz fogyasztásukkal.

A legelterjedtebb a kamilla, a menta és a csipkebogyó. A leghatásosabb, ha teaként fogyasztod őket, azonban nem filteres formában: a gyógynövényboltokban és a patikákban is kaphatsz szárított gyógynövényeket, amelyeket leforrázva finom, hatóanyagokban gazdag főzethez juthatsz.

A kamilla és a menta a legsúlyosabb gyomorpanaszokra is remek megoldást jelenthet. A kamilla felfúvódás, gyomorgörcs és gyomorégés ellen a leghatásosabb, a menta pedig az epegörcs természetes gyógyszere. Emellett mindkét gyógynövény remek anyagcsere-pörgető: ezért is van az, hogy hasmenéssel járó gyomorpanaszok esetén sem a kamillatea, sem pedig a mentatea nem javasolt, ilyenkor inkább gyümölcsteákat ajánlatos fogyasztani. Ha azonban ilyen jellegű problémáid nincsenek, bátran fogyaszthatod őket, a gyulladáscsökkentő csipkebogyóval együtt. A savanykás ízű csipkebogyótea jellegzetes aromáját a C-vitaminnak köszönheti, ami egyben zsírégető hatását is adja. A csipkebogyóteát tehát nemcsak a kellemetlen téli betegségek ellen fogyaszthatod, de fogyókúrádnak is remek kiegészítője lehet, ha szükséged van egy kis katalizátorra.

Ez a három gyógynövény segít felpörgetni az anyagcserét, illetve méregtelenít, ezáltal akkor is hatásos lehet, ha már jó ideje elakadtál a fogyókúrával, és a mérleg nyelve makacsul bebetonozta magát.

Tea, minden mennyiségben

Gondolkoztál már rajta, hogy a japánoknál miért van sokkal kevesebb elhízott ember, mint Európában? A megoldást nem a rizs és a halban bőséges koszt jelenti, sokkal inkább az ősi teakultúra. Bár a nemzeti sztereotípiák alapján az angolokat szokás a tea nemzetének tartani, valójában a japánoknál sokkal kifinomultabb a tea hagyománya. A zöld tea náluk olyan, mint nekünk a víz, nem véletlen tehát, hogy az ital kialakulásának mítosza szerint is a víz ízletesebbé tételére használták először a teacserje leveleit.

A legfrissebb levelekből készült ital nagyon gazdag antioxidánsokban, amelyek nem csak a ráktól és az öregedéstől védenek, de csökkentik a vérzsírt és a zsírszövetek tömegét is. Ha rendszeresen fogyasztasz zöld teát, akkor elkerülheted, hogy koleszterinszinted kórosan megemelkedjen, így a szív- és érrendszeri betegségektől sem kell tartanod. Zsírégető hatása miatt pedig még fontosabb, hogy minden étkezés után fogyaszd, ugyanis a segítségével szervezeted hatékonyabban képes lebontani a táplálékot, miközben több kalóriát éget el, mint egyébként.

Ez nem azt jelenti, hogy, ha kedvedre nassolsz, úgy is elvégzi a zöld tea a diéta feladatát. Ha azonban lelkiismeretesen tartod magad a diétádhoz, és emellett rendszeresen fogyasztasz zöld teát, meglepő eredményekre számíthatsz.

Zsírfaló zöldségek és gyümölcsök

Szerencsére nem csak italokkal pörgetheted fel az anyagcserédet, ugyanis léteznek kimondottan hatásos zsírégető csemegék is. A negatív kalóriás ételek lényege az, hogy elégetésükhöz több energiát használ a szervezet, mint amit nyer belőlük, így gyakorlatilag ahelyett, hogy hizlalnának, inkább fogyasztanak.

A negatív kalóriás ételek
Gyümölcsök: áfonya, alma, ananász, citrom, eper, görögdinnye, grépfrút, málna, mandarin, mangó, papaya, sárgadinnye, barack, szeder, cseresznye, szőlő, kivi, narancs, ribizli.
Zöldségek: brokkoli, zeller, céklafélék, fehérrépa, cukkíni, erős paprika, káposzta, fejes saláta, fokhagyma, karfiol, paradicsom, retek, sárgarépa, spárga, spenót, uborka, vöröshagyma, zöldbab, kelbimbó, petrezselyemlevél.

A legjobb negatív kalóriás gyümölcsöket tehát bátran fogyaszthatod fogyókúrád alatt is nassként, ha már nagyon nem tudsz ellenállni a csábításnak, de a leghatásosabb, ha az egyik étkezés alkalmával csak gyümölcsöt vagy zöldséget eszel. Fontos azonban, hogy ezek a finomságok kizárólag frissen fogyasztva, nyersen vagy párolva hatásosak, a konzervek és az aszalt gyümölcsök már sajnos a tilalmas édességek körébe esnek.

OLVASD EL EZT IS!

sparga
  • diéta a tartós fogyásért
  • mintaétrend a tartós fogyásért

5 kiló mínusz éhezés nélkül - Tartható, zsírbontó diéta

pita
  • diétakörkép
  • villámdiéták

4 intenzív, de könnyű villámdiéta

Blog.hu ajánló