Tavaszi salaktalanító kúra: 8 táplálék, ami nem maradhat ki a diétából

Az eperben nagyon kevés a kalória, ráadásul a benne fellelhető gyümölcssavak és rostok serkentik az emésztést, így egyúttal salaktalanítanak is.

A grépfrút, illetve az egyéb citrusfélék rost- és C-vitamin-tartalmuknak köszönhetően megtisztítják a beleket.

A paszternák magas rosttartalma serkenti az emésztést, káliumgazdagsága révén pedig a lerakódott, felesleges vizet is eltünteti, ami a puffadásért felelős.

A savanyú káposzta a belek kéményseprője, hála rostosságának és vízhajtó hatásának.

A retek kalóriatartalma nagyon alacsony, ugyanakkor számos ásványi anyag és vitamin található benne. Rosttartalma segít a lelassult anyagcserét újra normál ütembe hozni.

A sárgarépában rengeteg élelmi rost van, aminek köszönhetően salaktalanít, és segíti emésztésedet. Emellett rengeteg C-, A-, D-, B- és K-vitamin található benne.

A cékla vérképző, -tisztító és emésztésserkentő hatású, szabályozza a máj anyagcsere-folyamatait.

Az avokádó az egyik legerősebb lúgosító zöldség, segít a szervezet sav-bázis egyensúlyának beállításában.