3 hatékony zsírégető, salaktalanító zöldség
Kíváncsi vagy, mely zöldségek teszik igazán hatékonnyá a fogyókúrát? Ezeket bátran választhatod a zsírégetéshez!

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Pöttyös a csíkossal, rózsaszín a fémhatásúval? Mutatjuk, mit mivel párosíts az otthonodban (x)

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

beauty and style

Egy szemöldöke van a modellnek, de így is imádja a szakma - Neked is tetszeni fog »

Minden őszi divatfotón felbukkan ez a sapka: te is viselni fogod? »

Isteni puding, ami nem hogy hizlal, de egyenesen fogyaszt »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Fodros káposzta

A Földközi-tenger vidékéről származó fodros káposzta a fehér káposztához és a kelbimbóhoz hasonlóan a keresztesvirágzatúak családjába tartozik, és ugyanúgy, mint azoknak, nagy mennyiségű víz, rost és tápanyag van a leveleiben, így igen jótékony hatással lehet fogyókúrádra.

A fodros káposzta mindezek miatt igen laktató zöldségnek számít, továbbá serkenti az emésztést, és a szervezet méregtelenítésében is részt vesz.

Mindemellett nagy mennyiségben tartalmaz glükozinolátokat, vagyis olyan természetes növényi vegyületeket, melyek semlegesítik a rákkeltő anyagokat, serkentik a méregtelenítő és gyógyító enzimeket a testben, valamint megállítják a rákos sejtek osztódását.

A fodros káposzta flavonoidokat is tartalmaz, melyek az egészséges keringéshez és az immunválaszok serkentéséhez szükségesek, továbbá szterineket, melyek alacsonyan tartják a koleszterinszintet. Mindemellett nagy mennyiségben található benne B-, C- és K-vitamin, így energiát ad, és antioxidáns hatással rendelkezik.

Vízitorma

Amellett, hogy igen gazdag C-, E- és K-vitaminban, béta-karotinban, mangánban, vasban és cinkben, a vízitorma a fodros káposztához hasonlóan nagy mennyiségben tartalmaz glükozinolátokat, melyek serkentik a rákmegelőző enzimek tevékenységét.

Az erőteljes ízű saláta tartalmazza azokat az alapvető vitaminokat, melyek szükségesek az immunrendszer, valamint az anyagcsere-folyamatok megfelelő működéséhez, a B-vitaminnal együtt, mely növeli a fagociták - a méreganyagok kitisztításáért felelős fehérvérsejtek - tevékenységét. Mindennek köszönhetően a vízitorma növeli a szervezet betegségekkel szembeni ellenálló-képességét, továbbá a szervezet méregtelenítésére és az anyagcsere serkentésére is kiválóan alkalmazható.

Lencse

A legrégebbi ételeink egyikének számító lencse nem véletlenül jelenti az alapvető élelmet oly sok országban. Igen gazdag növényi fehérjében, így eltelít, és segít az izmok építésében, mely közvetett módon a zsírégetés hatékonyságát is növeli. Emellett gazdag antioxidánsokban és B-vitaminban, így segít megerősíteni a szervezet immunrendszerét, illetve olyan ásványi anyagokat is tartalmaz - például vasat -, melyek nélkülözhetetlenek a vér egészségének megőrzéséhez. Más hüvelyesekhez hasonlóan a lencsében is találhatóak antikarcinogén vegyületek, melyek segítenek legyőzni a rákos sejteket.

Az aprócska növény mindemellett javítja az energiaszintet, gazdag rosttartalma révén pedig serkenti az emésztést, salaktalanítja a bélrendszert, csökkenti a koleszterinszintet, és a szív egészségének megőrzéséhez is hozzájárul.

Cikkünk a 100 természetes immunerősítő című könyv alapján készült.

OLVASD EL EZT IS!

epres
  • villámdiéták
  • villámdiéta mintaétrend

Emésztésjavító, zsírapasztó diéta

no has ezdes
  • villámdiéták
  • villámdiéta mintaétrend

Tüntesd el az úszógumit 2 hét alatt!

Blog.hu ajánló