Kerékpár vagy szobabicikli: van különbség, ha fogyni akarsz?
Min múlik, hogy melyik kerékpár mellett teszed le a voksod?

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt a Sárik Péter Trió elragadó jazzkoncertjére a Pesti Vigadóba! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj, ha ezekkel ápolod: látható lesz a különbség (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

beauty and style

4 meleg ital hideg napokra, melyektől nem fogsz hízni - Felpörgetik az anyagcserét »

Minden hajszála kihullott egy betegség miatt, mégis csodás fotók készülnek róla »

A legjobb hidratálók, de sokan rosszul használják őket: így hatnak a növényi olajok »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A kerékpáros edzéssel elsősorban a test alsó része - lábak, fenék - formálható. Ha nálad ez a terület számít kritikusnak, érdemes nyeregbe pattannod.

Sokakban felmerül a kérdés, hogy hagyományos kerékpárt vagy szobabiciklit érdemes-e ilyenkor választani.

Kerékpár vagy szobabicikli?

A kerékpár előnye a szobabiciklivel szemben, hogy nem csupán edzésre használható, hanem közlekedési eszköz is. Ha zsírégetésről van szó, alapvetően mindegy, hogy melyiket választod: legjobb, ha amellett teszed le a voksod, amelyikhez több kedved van.

Kalóriaégetés szempontjából nincs jelentős különbség: félórányi közepes tempójú kerékpározással egy 65 kilós ember körülbelül 260, ugyanennyi hasonló intenzitású szobabiciklizéssel körülbelül 230 kalóriát éget el. Ha spinningre jársz, természetesen a változó intenzitásnak köszönhetően több energiát használsz fel.

Az edzőtermi vagy otthoni szobabicikli használata elsősorban azoknak ajánlott, akik szeretik mozgás közben mérni a teljesítményüket, motivációt jelent számukra a folyamatos visszajelzés. Természetesen arról sem szabad megfeledkezni, hogy a benti tekerés során irányíthatóbbá, előre beállított edzésprogramokkal tervezhetőbbé válik maga az edzés.

Blog.hu ajánló