Kerékpár vagy szobabicikli: van különbség, ha fogyni akarsz?

Min múlik, hogy melyik kerékpár mellett teszed le a voksod?

Nyereményjáték

Nyerj Magyarország természeti csodái című könyvet, és ismerd meg hazánk legértékesebb kincseit!

Nyerd meg a Juno mesél című tündéres mesekönyvet! Minden kislány kedvence lesz

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

2 perc alatt lett éles a látása Katának, ma már nem is tudja, milyen volt szemüvegesnek lenni (x)

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

Az iskolakezdési stressz jelei a gyereknél - Így segíthetsz neki csökkenteni a feszültséget

beauty and style

Így őrizd meg a nyári barnaságot még nagyon sokáig: bevált tippek »

5 szemrevaló lakkcipő, amivel öröm lesz elkezdeni az őszt »

A smink, amit a tűzijáték ihletett: készítsd el az esti ünnepségre »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A kerékpáros edzéssel elsősorban a test alsó része - lábak, fenék - formálható. Ha nálad ez a terület számít kritikusnak, érdemes nyeregbe pattannod.

Sokakban felmerül a kérdés, hogy hagyományos kerékpárt vagy szobabiciklit érdemes-e ilyenkor választani.

Kerékpár vagy szobabicikli?

A kerékpár előnye a szobabiciklivel szemben, hogy nem csupán edzésre használható, hanem közlekedési eszköz is. Ha zsírégetésről van szó, alapvetően mindegy, hogy melyiket választod: legjobb, ha amellett teszed le a voksod, amelyikhez több kedved van.

Kalóriaégetés szempontjából nincs jelentős különbség: félórányi közepes tempójú kerékpározással egy 65 kilós ember körülbelül 260, ugyanennyi hasonló intenzitású szobabiciklizéssel körülbelül 230 kalóriát éget el. Ha spinningre jársz, természetesen a változó intenzitásnak köszönhetően több energiát használsz fel.

Az edzőtermi vagy otthoni szobabicikli használata elsősorban azoknak ajánlott, akik szeretik mozgás közben mérni a teljesítményüket, motivációt jelent számukra a folyamatos visszajelzés. Természetesen arról sem szabad megfeledkezni, hogy a benti tekerés során irányíthatóbbá, előre beállított edzésprogramokkal tervezhetőbbé válik maga az edzés.

Blog.hu ajánló