Ihatsz sört a fogyókúra alatt? Ennyi kalóriát tartalmaz egy üveg
A sört nem kell teljesen kiiktatnod, de számold hozzá kalóriatartalmát a diétás étrendedhez.

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Kocsis Korinna szupermodell elárulta mindig gyönyörű barna bőrének titkát (x)

Csak úgy versengenek érte az emberek! Hihetetlen, mit építenek a fővárosban (x)

5 kihagyhatatlan film, amit még premier előtt megnézhetsz! (x)

Schell Judit lerántja a leplet a férfi-nő kapcsolat titkairól - Megéri a múltba révedni? (x)

beauty and style

Készíts gyöngyös farmert egyszerűen - Még a szakadást is elfedi »

A világ legjobb esküvői fotói: nem hagyományosak, de tele vannak élettel »

A leggyakoribb sminkhibák magyar bloggertől - Kerüld el a maszkhatást! »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A sörfogyasztás és a fogyókúra a legtöbb ember szerint egymásnak ellentmondó fogalmak, hiszen a sört magas kalóriatartalmú italként tartjuk számon.

Mindezt alátámasztja az a sztereotípia, hogy a sörfogyasztók jellemzően túlsúlyos emberek, akik idővel sörhasat növesztenek.

Ennyi kalóriát tartalmaz egy üveg sör

Nem véletlen, hogy a sört sok helyen folyékony kenyérnek is nevezik, hiszen szinte tökéletes táplálék, mely szénhidrátot, vizet és fehérjét is tartalmaz. Egy üveg - fél liter - sörben nagyjából kétszáz kalória van.

Néhány ismert hazai márka kalóriatartalma

  • Dreher - 227
  • Soproni - 185
  • Heineken - 208
  • Stella Artois - 254
  • Arany Ászok - 190

Bár a kétszáz kalória körüli érték soknak tűnhet, ha összeveted más italokéval, rájössz, hogy nem feltétlenül van így. Ugyanennyi zsíros tejben csaknem 370 kalória van, fél liter 100%-os narancslé pedig márkától függően akár 220 kalóriát is tartalmazhat.

Mit tartalmaz egy üveg sör?

Az alacsonyabb kalóriatartalmú világos sörök fogyasztása szakértők szerint a borhoz hasonló egészségügyi előnyökkel járhat. A bajor tisztasági törvényeknek megfelelően a sör a következő négy alapanyagból készül: maláta, komló, élesztő és víz.

A sör többek között vitaminokat - elsősorban B-vitamint -, kalciumot és vasat tartalmaz, a rendszeres, mértékletes sörfogyasztás pedig csökkentheti a magas vérnyomás, a szív- és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Mindemellett fontos megemlíteni, hogy az átlagos sörök alkoholtartalma más alkoholos italokénak a töredéke, valamit több mint 90 tömegszázalékuk víz.

Tarts mértéket!

Az úgynevezett sörhasért pedig nem önmagában a habos ital, sokkal inkább a zsírban gazdag ételek, a mozgáshiány, valamint a gyakori tivornyázás tehetők felelőssé.

Ha tehát képes vagy mértéket tartani, és egy alkalommal nem iszol meg több üveg sört, felesleges tartanod a plusz kilóktól. Néhány deciliter sör nem borítja fel a diétád sikerét, különösen, ha közben nem feledkezel meg a rendszeres sportról sem.

Blog.hu ajánló