Eltünteti a derék környékén lerakódott vizet, és végigradírozza a bélrendszert

Készítsd el otthon, és idd reggel

Vízhajtó, rákellenes, finom ital.

Nyereményjáték

Nyerj közel 160 ezer forint értékű Philips szőrtelenítőt a tartósan sima bőrért! (x)

összesen 1 db játék

Ez is érdekelhet

Molnár Piroska igazi maffiavezér - Ilyen, amikor féltő és uralkodó férfibőrbe bújik (x)

Színezüst és -arany körömékszerek, különleges mintákkal 4500 forinttól - Gyönyörű és tartós manikűr 2 perc alatt! (x)

Folyton levert, fáradt vagy? Állandó éhség gyötör? - Candida állhat a háttérben! (x)

Emlékszel még Janikovszky Éva meséire? Most együtt élvezhetitek a gyerekeddel (x)

Ezek a színek pezsdítik fel a tavaszi-nyári szezont - Mutatjuk a legújabb sminktrendeket! (x)

beauty and style

Van egy fehér pólód? Így variáld, hogy stílusos legyen! - Tippek a videón »

Hány éves vagy? Ebből kell a legtöbbet enned, hogy fiatal maradj »

Hihetetlenül látványos frizura néhány csattal - Félhosszú hajhoz is jó »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Szeretnél jelentős túlsúlytól megszabadulni a hasi tájékon, ám közben az egészséged is fontos számodra? Próbáld ki ezt a tápanyagokban gazdag, vízhajtó receptet, amely nemcsak a kilóktól segít megszabadulni, de salaktalanít is.

Ezt az italt bátran elkészítheted magadnak néhány perc alatt frissen, vagy előkészítheted az összetevőket már az előző napon, így nagyon gyorsan összeállíthatod a frissítő reggeli turmixot.

Milyen erő rejlik a turmixban?

A zöld tea erős vízhajtó, ráadásul csökkenti a koleszterinszintet, rákmegelőző antioxidánsokat tartalmaz, és segít a vércukorszinted szabályozásában. A smoothie-nak jó állagot és finom ízt biztosító banán vitaminokkal és laktató rostokkal egészíti ki a teát, míg a spenót A-, B2-, B6-, C-vitaminnal, mangánnal, folsavval, magnéziummal, vassal, kalciummal és élelmi rostokkal látja el a szervezetedet. Ha erre az italra cseréled az üdítőket, akár heti 1400 kalóriát is megvonhatsz a testedtől úgy, hogy észre sem veszed!

Így készítsd el!

Nyáron az összetevőket, főként a teát és a banánt érdemes behűteni még a turmix összeállítása előtt, sőt, akár fél csésze jégkockával is fokozhatod a frissítő hatást.

A smoothie-hoz önts a turmixgépbe háromnegyed csésze zöld teát, negyed csésze görögjoghurtot és fél evőkanál mézet, majd dobj melléjük egy banánt és fél csésze bébispenótot. Végül turmixold őket simára.

Az ital tápértéke

Az így kapott, nagyjából félliternyi turmixban 164 kalória található, ám nincs benne sem szaturált, sem másfajta zsír. Koleszterinből 3 milligrammot, szénhidrátból 36 grammot, rostból pedig 3 grammot tartalmaz az ital, sőt, 8 gramm fehérjével is hozzájárul a napi beviteledhez.

Májtisztító italok reggelre

Ha a fogyókúrád során méregteleníteni is szeretnél, akkor ezekkel az italokkal komoly löketet adhatsz a májadnak, így gyorsabban tisztul meg a szervezeted, és könnyebben tűnnek el a zsírpárnák.