Egy evőkanál ebből, és felpörög az anyagcsere
Ezekből zsírégetőkből már egy kanálnyi is elég a gyors hatáshoz!
Dia
Lenmag
A lenmag nagyon hasznos a fogyókúrában: laktatóvá teszi a reggeliket, magas rosttartalma pedig segíti az emésztést, és tisztítja a beleket. A barna és az aranysárga fajta lenmag is rendkívül gazdag tápanyagtartalmú, és szinte bármelyik élelmiszerüzletben kapható, a belőle készült olaj pedig, mértékkel fogyasztva, salátáink összetevőjeként segíthet minket a sikeres fogyásban és az egészséges táplálkozásban.
Dia
Útifűmaghéj
A rostbevitel növelését elérheted az útifűmaghéjas kúrával is, amely szintén igazi bélradírként működik a szervezetben: megszabadít a salakanyagoktól, túlsúly esetén látványosan beindítja a fogyást. Ahogy a lenmagot, úgy ezt is adhatod a reggelidhez, de vigyázz, apránként adagold a turmixodba vagy a joghurtodba, hiszen erősen sűrítő hatással bír, ezért használatával az ételek hamar kissé visszataszító, nyálkás állagot kaphatnak!
Dia
Kendermagolaj
Egy újabb mag, amelyet azonban olaj formájában ajánlott fogyasztani. Salátákhoz szintén nagyon jól passzol ez a dió ízű, sötétzöld olaj. Temérdek jótékony hatását felsorolni is nehéz, a legfontosabbak: gyulladáscsökkentő, rákmegelőző, érrendszert védő, immunerősítő, emellett pedig tele van vitaminnal, könnyen emészthető, és segíti a megfelelő bélműködést. A felsoroltak miatt a legértékesebb növényi olajnak mondják.
Dia
Gyömbér
Az erős, karakteres ízű gyömbér szintén segíthet a zsírégetésben és az emésztésserkentésben is. Pörgeti az anyagcserét, hozzájárul a kalóriák gyorsabb ás hatékonyabb felhasználásához. Egy evőkanál reszelt gyömbért adhatsz a reggeli turmixhoz, a fogyókúrás vizekhez, a gyümölcssalátákhoz, de akár a leveseket is megbolondíthatod vele.
