Több mint 20 kilót fogyott - Esküszik rá, hogy ez az apróság volt a sikerének a titka

Charlie Marino egészségügyi okokból szeretett volna fogyni, hiszen magas koleszterinszinttel és vérnyomással küzdött. Az asszonynak a képen látható két szülinapi fotója között 79 kilót sikerült leadni a szénhidrátfogyasztás korlátozásával, amihez az Atkins-diétát vette alapul. A kúra nemcsak egészségügyi javulást hozott számára, hanem teljes életmódváltás lett belőle.

A 35 éves Kyra Williams 11 kilótól szabadult meg, melynek során szerinte az volt a kulcs, hogy megtanult figyelni saját teste visszajelzéseire. Kyra többé nem sanyargatta magát szénhidrátmegvonással, hanem kiegyensúlyozott étrenddel és sok mozgással igyekezett fogyni. A fiatal nő ma már személyi edzőként tevékenykedik.

Ashleigh Munn már 24 évesen el volt hízva, ám a fiatal anyuka számára jelentős változást hozott, amikor megtanult otthon főzni. Ashleigh egy vegetáriánus étrendet kezdett el követni, és mellé rendszeresen jógázik, így mostanra összesen 38 kilót adott le. A fogyásban a nőnek nagyon sokat segített az online kapott támogatás.

Amanda Pruss már 22 évesen a változtatás mellett döntött. A fiatal nő első lépésként elkezdte naplózni, mit tett aznap a fogyás érdekében, így hamarosan láthatta, mi az, ami működik, és végződik kudarccal. Amanda összesen 64 kilót adott le, ami szerinte a naplózásnak, illetve az olyan reálisan kitűzött, apróbb céloknak köszönhető, mint a napi 30 perc séta.