1 kiló mínusz szombatról vasárnapra savanyú káposztával

Ha az utóbbi időben rendszertelenül ettél, és szeretnéd a kicsapongás előtti formádat hozni, akkor az egynapos savanyúkáposzta-diétával megteheted. Segítségével kicsit felpörgetheted az anyagcserédet, és elfelejtheted a teltségérzést.

Nagytakarítás savanyú káposztával

A módszer a salaktalanítás elvén alapszik, mint általában a fogyókúrás technikák.

Ilyenkor fontos, hogy kalóriában szegény, ugyanakkor vitaminokban és rostokban gazdag élelmiszereket fogyassz, melyek beindítják az anyagcserédet, ezáltal segítenek megszabadulni azoktól a felesleges anyagoktól, melyek a közérzetedet negatívan befolyásolják.

Azt azért tartsd szem előtt, hogy mivel a savanyúkáposzta-nap értelemszerűen nem egy hosszú távú diéta -  sokkal inkább egy lomtalanítás a szervezetedben -, csodát nem várhatsz tőle. Alkalmazásával azonban megszabadulhatsz egy-két kilótól, és megszüntetheted a puffadást is.

Tartsd be!

Az első és talán legfontosabb, hogy ha trombózisos betegségben szenvedsz, ne próbálkozz ezzel a fajta méregtelenítéssel, mert a savanyú káposzta K-vitamin-tartalma nagyon magas, és ez a véralvadásra hatással lehet.

Savanyúkáposzta-napon ne fogyassz alkoholt és kávét, ugyanakkor ügyelj oda a folyadékbevitelre: legalább két liter ásványvizet, gyógyteát vagy gyümölcsteát igyál meg. A diétát tilos napokon át tartani!

A nap folyamán 60 dkg savanyú káposzta elfogyasztása szükséges a sikerhez. A legjobb, ha friss hordós változatot vásárolsz, ebben van ugyanis a legtöbb vitamin, és lényegesen finomabb, mint előre bezacskózott társai.

Mintaétrend

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy bögre tea cukor nélkül vagy frissen facsart gyümölcslé.
Tízórai: egy banán.
Ebéd: 30 dkg savanyú káposzta 10 dkg főtt krumplival.
Uzsonna: 15 dkg savanyú káposztát keverj össze fél reszelt almával. 15 dkg fehér szemű szőlőt is fogyaszthatsz, ha még éhes vagy.
Vacsora: 15 dkg savanyú káposztát keverj össze a másik fél, lereszelt almával.

Cikkünk megírásában a Nagy fogyikönyv segített, mely az Illia Kiadó gondozásában jelent meg.

• méregtelenítés
• káposzta
• salaktalanító mintaétrend
• Életmód