A 4 legerősebb salaktalanító növény a szezonban, amit a piacon megvehetsz
A rostban gazdag tavaszi zöldségek újra formába hoznak.
Ha nem bírod magad rávenni a sportolásra, gyakran vagy fáradt, fáj a fejed, és néhány plusz kiló is van rajtad, szervezetedben felszaporodhattak a méreg- és salakanyagok.
Tavasszal egy salaktalanító kúra nem jelenthet komoly problémát, hiszen nincs más dolgod, mint növelni a folyadékbevitelt, valamint rostban gazdag zöldségeket, gyümölcsöket beszerezni a piacról - és naponta öt adagot fogyasztani belőlük.
Karalábé - nyersen is!
A karalábé igazságtalanul háttérbe szorult zöldségféle, mely valójában nyersen fogyasztva is finom. A külsőre jelentéktelennek tűnő növény kiváló B-vitamin-forrás, de káliumban, C-vitaminban és magnéziumban is bővelkedik.
Magas rosttartalmának - 5 gramm/100 gramm - köszönhetően megszabadítja a bélrendszert a bent rekedt salakanyagoktól. Tudj meg többet róla, és próbáld ki a karalábédiétát!
Spenót - vízhajtó zöldség
100 gramm spenót körülbelül 6 gramm rostot tartalmaz, ezen kívül karotinoidokban és vitaminokban is gazdag. A benne lévő káliumnak köszönhetően vízhajtó hatással bír, így segít megszabadulni a hasi környéken felgyülemlett felesleges vízmennyiségtől. A sokféle formában elkészíthető leveszöldség fogyasztó hatásáról többet is megtudhatsz korábbi cikkünkből.
Málna - kevés fruktózzal
A málna nemcsak isteni tavaszi-nyári csemege, de alacsony kalória- és fruktóztartalommal bír, így segíti a fogyást. 100 gramm málna körülbelül 7 gramm rostot tartalmaz, így érdemes fokozott folyadékfogyasztás mellett enned, hiszen megszabadít a salakanyagoktól. Kattints korábbi cikkünkre, és próbáld ki a málnadiétát!
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Zöldborsó - fehérjeforrás
A hüvelyesek kiváló fogyókúrás csemegének számítanak, egyrészt magas rosttartalmukból adódóan - 100 gramm zöldborsóban például 8 gramm rost van. Másrészt glikémiás indexük alacsony, és gazdag növényi fehérjeforrások. Korábbi cikkünkből többet is megtudhatsz arról, hogyan segítik a hüvelyesek a fogyást.
OLVASD EL EZT IS!
- méregtelenítés
- rostban gazdag diéta
Húsvét utáni diéta: 3 napos villámkúra méreganyagok és plusz kilók ellen
- méregtelenítés
- villámdiéta mintaétrend
3 napos tavaszi tisztítókúra: 2 kiló mínusz, több energia
- méregtelenítés
- c-vitamin