A 4 legerősebb salaktalanító növény a szezonban, amit a piacon megvehetsz
A rostban gazdag tavaszi zöldségek újra formába hoznak.

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

Mivel foglalkozzon a gyerek iskola után? Mutatunk pár hasznos kikapcsolódást a kicsiknek

beauty and style

Tökéletesíti a bőrt, fent tartja a festéket: sminkalap készítése pár lépésben »

Így csomózd meg a vékony övet, ha túl hosszú! Bájosabbá teszi a ruhát »

Így grimaszolj, ha későbbre akarod tolni a ráncosodást! »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha nem bírod magad rávenni a sportolásra, gyakran vagy fáradt, fáj a fejed, és néhány plusz kiló is van rajtad, szervezetedben felszaporodhattak a méreg- és salakanyagok.

Tavasszal egy salaktalanító kúra nem jelenthet komoly problémát, hiszen nincs más dolgod, mint növelni a folyadékbevitelt, valamint rostban gazdag zöldségeket, gyümölcsöket beszerezni a piacról - és naponta öt adagot fogyasztani belőlük.

Karalábé - nyersen is!

A karalábé igazságtalanul háttérbe szorult zöldségféle, mely valójában nyersen fogyasztva is finom. A külsőre jelentéktelennek tűnő növény kiváló B-vitamin-forrás, de káliumban, C-vitaminban és magnéziumban is bővelkedik.

Magas rosttartalmának - 5 gramm/100 gramm - köszönhetően megszabadítja a bélrendszert a bent rekedt salakanyagoktól. Tudj meg többet róla, és próbáld ki a karalábédiétát!

Spenót - vízhajtó zöldség

100 gramm spenót körülbelül 6 gramm rostot tartalmaz, ezen kívül karotinoidokban és vitaminokban is gazdag. A benne lévő káliumnak köszönhetően vízhajtó hatással bír, így segít megszabadulni a hasi környéken felgyülemlett felesleges vízmennyiségtől. A sokféle formában elkészíthető leveszöldség fogyasztó hatásáról többet is megtudhatsz korábbi cikkünkből.

Málna - kevés fruktózzal

A málna nemcsak isteni tavaszi-nyári csemege, de alacsony kalória- és fruktóztartalommal bír, így segíti a fogyást. 100 gramm málna körülbelül 7 gramm rostot tartalmaz, így érdemes fokozott folyadékfogyasztás mellett enned, hiszen megszabadít a salakanyagoktól. Kattints korábbi cikkünkre, és próbáld ki a málnadiétát!

Zöldborsó - fehérjeforrás

A hüvelyesek kiváló fogyókúrás csemegének számítanak, egyrészt magas rosttartalmukból adódóan - 100 gramm zöldborsóban például 8 gramm rost van. Másrészt glikémiás indexük alacsony, és gazdag növényi fehérjeforrások. Korábbi cikkünkből többet is megtudhatsz arról, hogyan segítik a hüvelyesek a fogyást.

Blog.hu ajánló