Salakanyagok a testedben: ezekkel a táplálékokkal szabadulj meg tőlük!
Rostban gazdag táplálékokkal száműzheted a salakanyagokat.

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Kiegyensúlyozott otthonod lehet egyetlen kiegészítőtől - A titok a színben és mintában van (x)

16 ezer magnókazettát gyűjtöttek, és valami elképesztőt csinálnak belőle – Ettől leesik az állad! (x)

Tökéletesen hullámos hajad lesz 15 perc alatt, ha így göndöríted be (x)

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Kocsis Korinna szupermodell elárulta mindig gyönyörű barna bőrének titkát (x)

beauty and style

Karcsúbb derékfazon varrás nélkül: így viseld nőiesen a bő inget »

6 könnyen kezelhető frizura, aminél előny, ha egy kicsit hullámos a hajad »

5 divatos kabátfazon, ami karcsúsít, és elfedi a pocakot »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A táplálkozás során elfogyasztott élelmiszerekből visszamaradó salakanyagok normál esetben a vesék, a bélrendszer és a bőr munkájának segítségével kiválasztódnak.

Ha azonban túlzásba viszed az adalékanyagokban gazdag, félkész táplálékok fogyasztását, szervezeted munkáját megnehezíted, és a salakanyagok a kelleténél jóval lassabban távoznak a testből.

Ezért veszélyesek a salakanyagok

A félkész táplálékok számos olyan mesterséges agyagot - tartósítószert, színezéket, aromát, állományjavítót és egyebeket - tartalmaznak, melyek a szervezet számára ismeretlenek, az emésztőrendszer nem tud velük mit kezdeni. Ha ezeknek az ételeknek a fogyasztása mellett rostszegényen is táplálkozol, még inkább megnehezíted a salakanyagok távozását.

A meg nem emésztett táplálékmaradványok ilyenkor a bélrendszerben hosszabb időn át megrekedhetnek, és, minél tovább maradnak a táplálékok a vastagbélben, annál több káros anyag szívódhat vissza belőlük.

A tavaszi, nyári és az őszi időszakban számos olyan rostban, vitaminban és ásványi anyagban gazdag, friss zöldséget, gyümölcsöt fogyaszthatsz, melyek segítenek salaktalanítani a szervezetedet. Arról se feledkezz meg, hogy a rostok csak akkor tudják átmosni a bélrendszert, ha mellettük elegendő mennyiségű folyadékot is elfogyasztasz.

Salaktalanítás a dietetikus szemével

Kattints az alábbi videóra, és tudd meg, milyen táplálékokat érdemes fogyasztanod a dietetikus szerint annak érdekében, hogy megszabadulj a salakanyagoktól.

Könnyebb emésztés, erősebb immunrendszer

A szív- és érrendszeri betegségek, a rossz közérzet, a túlsúly vagy éppen a narancsbőr kialakulása egyaránt visszavezethető a salakanyagok szervezeten belüli felhalmozódására. Ezek a problémák tehát nagyrészt megelőzhetők lennének  tudatosan összeállított, rostban gazdag étrend alkalmazásával.

Ha naponta ötször eszel zöldséget, gyümölcsöt, kerülöd a félkész élelmiszerek és a finomított szénhidrátok fogyasztását, megszabadulhatsz a felhalmozódott salakanyagoktól.

Ennek eredményeképpen anyagcseréd kiegyensúlyozottabb lesz, a vitaminok és ásványi anyagok gyorsabban szívódnak fel, közérzeted javul, immunrendszered pedig erősebbé válik.

Blog.hu ajánló