8 hatékony jógapóz, ami gyönyörű testet farag: napi 20 perc reggelente
A reggeli jógától nem csak az anyagcseréd pörög fel, de számos pozitív változást érzel majd a testedben.
Vannak, akik a késő délutáni sportra, míg mások a reggeli tornára esküdnek. Ha te is az utóbbiak közé tartozol, jó hírünk van: kutatások kimutatták, hogy a reggeli előtt végzett edzések hatására nemcsak az anyagcseréd pörög fel, aminek hála, beindíthatod a reggeli zsírégetést, de fizikailag is sokkal fittebb és az endorfinnak hála, kevésbé stresszesebb leszel a nap folyamán.
Mutatunk pár kényelmes jógagyakorlatot, ami varázslatos hatással van a szervezetre: ezekkel az ászanákkal könnyedén beindíthatod a fogyást, mivel fokozzák az emésztést, átmasszírozzák a beleket, és serkentik a vérkeringést.
Reggeli anyagcsere-pörgető jóga
Természetesen az alábbi gyakorlatok akkor fejtik ki valódi hatásukat, ha mellé rostban és fehérjében gazdag étrendet követsz, valamint a megfelelő folyadékmennyiségről sem feledkezel meg. Nézd meg képeken a legegyszerűbb gyakorlatokat, amelyekből elég napi 20 percet végezned az álomalak eléréséhez.
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy szett cseppre fűzve27 390 Ft
-
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia körrel díszítve11 900 Ft
-
Fehér cirkónia kristállyal díszített kapcsos fülbevaló12 900 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Kék opálos csepp alakú ezüst fülbevaló cirkóniával11 900 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc színes cirkóniával díszítve17 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Cirkónia kristályos és fehér opálos minimalista ezüst fülbevaló11 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary