Popcorn-diéta: működik, vagy csak átverés?
Magas rosttartalma miatt a pattogatott kukorica támogathatja a fogyókúrádat, de vajon mekkora reményeket fűzz a popcorn-diétához?

Nyereményjáték

Nyerj kényeztető, masszázs-wellness élménycsomagot 2 fő részére, Bükfürdőre! (x)

Nyerj prémium öregedésgátló arcszérumot, és búcsúzz el a ráncoktól! (x)

Nyerj platinával díszített Angyalszárny nyakláncot fehér finomporcelánból! (x)

összesen 6 db játék
Ez is érdekelhet

Ilyen, amikor a klasszikus balett breaktánccal keveredik: ezt neked is látnod kell (x)

Tökéletesen tiszta lesz az otthonod, és alig kell érte tenned: csak 3 dolog kell hozzá (x)

Különleges ereje van az itteni gyógyvíznek: véletlenül fedezték fel helyiek a '60-as években (x)

Pataki Zita és férje különleges masszázzsal csillapítják a stresszt, naponta többször is (x)

Akciósan csaphatsz le a gyerek karácsonyi ajándékára, ha figyelsz néhány apróságra (x)

beauty and style

A szaúdi hercegnő simán lenyomja Katalint - A stílusa egészen kifinomult »

Növeszted a hajad? Ilyen átmeneti frizurát vágass magadnak! »

Minden idők leghülyébb sminktrendjei, amiket ne próbálj ki soha az életben »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A popcorn az elmúlt évszázadban olyan kellemes szabadidős tevékenységek kísérője lett, mint a mozi, a sportesemények vagy a tévénézés. Talán épp ezért a popcorn-diéta hallatán valószínűleg neked is felcsillan a szemed.

Érdemes azonban kicsit utánanézned, vajon mennyire lehet hatékony a diéta, mit is tartalmaz a pattogatott kukorica, mielőtt belekezdesz a fogyókúrába.

Popcorn-diéta: működik, vagy csak átverés?

A legújabb táplálkozási ajánlások szerint naponta háromszor kellene valamilyen teljes kiőrlésű gabonafélét enned.

Ha ebből indulsz ki, a popcorn fogyasztása előnyös lehet, ráadásul ez a táplálék vasban és B-vitaminokban is gazdag, valamint E-vitamint és magnéziumot is tartalmaz.

Magas ballasztanyag-tartalmának köszönhetően gyorsan eltelít, így előfordulhat, hogy sikerül leadnod vele pár kilót, azonban hosszabb távon egészségtelen lehet.

Egészségesebb a popcorn, mint a chips?

A pattogatott kukorica és a chips energiatartalma nagyjából megegyezik: 100 gramm több mint 500 kalóriát tartalmaz.

Míg azonban a chipseket megsózzák, a kukorica esetében ez kikerülhető. Ha ugyanis nem az előrecsomagolt, mikrohullámú sütőben elkészíthető változatot választod, hanem a natúr pattogtatnivaló kukoricát, ezt máris kivédted. Ilyet vásárolhatsz kimérve a piacon, illetve a NaturFood Patti nevű terméke sem tartalmaz hozzáadott sót vagy más adalékanyagot.

Magasabb rosttartalom

Szintén a popcorn mellett szól, hogy rosttartalma magasabb, mint a chipsé, így előnyösebb hatást gyakorol az anyagcserére, ráadásul gyorsan eltelít.

Ha tehát nassolnál egy kicsit két étkezés között, választhatod a natúr popcornt - melynek kalóriatartalma is alacsonyabb, mint a hagyományos pattogatott kukoricáé -, ám egy egész diétát nem tanácsos erre a nassolnivalóra alapozni.

A hosszú távú fogyás titka

Felesleges azt várnod, hogy a tévé előtt ülve, pattogatott kukoricát nassolva leadod a pluszkilókat. Ahhoz, hogy az anyagcseréd felpörögjön, és meginduljon a súlyvesztés, sok zöldséget, gyümölcsöt, valamint napi két és fél-három liter folyadékot kell fogyasztanod. A hosszú távú siker, illetve egészséged megőrzése érdekében pedig elengedhetetlen a rendszeres mozgás - mely nemcsak az izmaidra és a keringési rendszerre, hanem az össze belső szervedre hatással van.

Ettél már natúr popcornt?

Blog.hu ajánló